Gluten är ett protein som finns i vete, korn och råg, och personer med celiaki eller glutenintolerans måste eliminera det från kosten för att förhindra sjukdom. Medan vissa viktökningstillskott kan innehålla gluten bör du kunna hitta ett antal glutenfria alternativ för att möta dina behov.
Kontrollera matetiketten
När du letar efter glutenfria viktminskningstillskott är matetiketten ett bra ställe att börja. I 2014 utfärdade amerikanska livsmedels- och drogadministrationen en dom som medger att livsmedelsproducenter tydligt märker deras matvaror som glutenfria om de är inneboende fria från någon glutenhaltig ingrediens.
Glutenfri märkning är dock frivillig, så även om ett viktökningstillskott inte är märkt som glutenfritt kan det fortfarande passa in i en glutenfri diet. Använd ingredienslistan för att räkna ut det. Undvik kompletteringar som innehåller orden vete, korn, råg, stärkelse, mjöl, malt eller triticale.
