För att upprätthålla den korrekta sekvensen av kroppsrörelse i golfsvingen och hålla klubben på rätt väg måste du lära dig att rotera torso genom påverkan med bollen och in i följden. Underlåtenhet att göra detta kan leda till katastrofala skott som saknar makt och reser i oförutsägbara riktningar. Träna några grundläggande träningsövningar, och du kan räta ut dessa skott och lägga lite pop i din swing.
Full rotation
En full rotation av torso, enligt Ben Hogan, kräver en full axelvändning under klubbens upptag och efterföljande axelvridning i nedgången, genom slag. Många amatörgolfare försummar axelvridningen, svänger klubben enbart med sina armar istället. Hogan uppmuntrar golfare att tänka på axlar och torso som roterar runt ryggraden, som bör behålla sin vinkel från upprättad att följa igenom.
Parallel Club Drill
Carl Rabito, som skriver på Golf Tips.com, föreslår en borr för att visa känslan av en fullständig vändning av torso. Antag din inställningsposition med en golfklubb på marken, parallellt med insidan av din högra fot. Håll en andra klubb över bröstet, parallellt med din axellinje. Gör en backswing rörelse, rotera torso tills klubben över ditt bröst är direkt ovanför din högra fot och parallellt med klubben på marken. Håll den här positionen för ett ögonblick för att bekanta dig med känslan. Denna fulla backswing-sväng sätter dig i rätt läge för att göra full rotation ner genom bollen.
Bältesspänne
Ben Hogan föreslår att träna med tanken i åtanke att avsluta med bältesspännen mot målet. En bra borr innebär att man slår en hink av bollar, som bara tänker på att höft och torso roterar som behövs för att avslutas i denna position. Att koncentrera sig på detta engagemang för att vrida överkroppen kommer att ge känslan av den nödvändiga accelerationen av överkroppen inte bara till bollen utan också direkt genom den.
Två Club Drill
Den välkända golfläraren Jim McLean föreslår en borr för att hjälpa golfare att accelerera torso genom påverkan som innebär att man tar två klubbar - en i varje hand. Det är bäst att använda ett par liknande strykjärn för den här borren och du vill ställa in i din normala hållning och hålla dina händer och klubbens grepp, ungefär 2 till 3 inches från varandra. Från denna position kommer du långsamt att börja en backswing med båda klubbarna, koncentrera sig på att rotera kroppen. När du når toppen, övergår du långsamt till en kontrollerad nedgång. Du kommer bara att kunna hålla klubbarna kraschar i varandra om du roterar överkroppen helt genom slagzonen och in i följden.
