En titt inuti en livsmedelsbutik kan berätta hur mycket matvaror och kostvanor varierar över hela linjen. Medan en familj fyller på färsk frukt och grönsaker, köper en annan man bara skräpmat. Medan en kvinna väljer veganska produkter, föredrar en annan kött. De dietval som görs när man väljer mat som du lägger i din kropp är ofta lika undermedvetna som de är medvetna om. Faktorer som påverkar en persons diet kan innehålla inkomstnivå, ålder och utbildningsnivå.
Inkomst
Människor som har en lägre inkomst är mer benägna att äta ohälsosamma livsmedel, påpekar British Food Standards Agency. De är mindre benägna att välja fullkorn och färska livsmedel, och mer sannolikt att skämma bort i läsk och bearbetade livsmedel. Tyvärr är ohälsosamma livsmedel ofta de mest prisvärda, ledande låginkomstfamiljerna i ett liv av ohälsosam ätning och fetma tillsammans med fattigdom.
Tid
Ett tidskrävt schema kan leda till att folk fattar dåliga kostvanor och offrar hälsosam mat för snabba och bekväma. En arbetande mamma som är kortvarig, arbetar utanför hemmet och löper ärenden kan sluta på en snabbmatsrestaurang för att mata sina barn, medan någon som har mindre ansvar har mer tid att laga hälsosamma livsmedel från grunden.
Historia
Om dina föräldrar alltid kokar dig tröstande men feta måltider finns det en god chans att de är de livsmedel du älskar och trivs med. Dina föräldrar och familjeliv är en ledande faktor i dina kostval, eftersom några av dina livsmedelspreferenser troligen bildades när du var ett litet barn. Dina önskemål överförs sedan till dina barn, varför det är så viktigt att välja hälsosam mat för att upprätthålla en cykel med hälsosam kost.
Utbildning
En studie avslutad av Cambridge University fann att utbildning var en faktor i valfri kost. Faktum är att 59 procent av medelålders utbildade individer åt en hälsosam kost, medan endast 47 procent av äldre, mindreutbildade individer åt hälsosamt. Utbildning, särskilt när det gäller utbildning av hälsovetenskap och matval, är ett viktigt sätt att lära sig om hälsosam kost och vård av din kropp.
Ålder
Ju äldre du blir, desto mindre sannolikt är du att njuta av en ohälsosam diet, noterar Journal of the American Diabetic Association. När du är ung, är du sannolikt att äta en kost av livsmedel som är höga i socker, mättade fetter och artificiella smakämnen. äldre äter dock mindre bekvämlighet och skräpmat. En studie utförd av University of Minnesota fann att ju äldre du är desto bättre blir dina kostvanor övergripande.
