Emergen-C är en pulveriserad drinkblandning som innehåller en mängd vitaminer och mineraler. Även om Emergen-C säljs över disken och i allmänhet är säker, kan biverkningar som gastrointestinala problem, glutenreaktioner, dåliga läkemedelsinteraktioner och allergiska reaktioner uppstå. Av dessa skäl är det viktigt att du pratar med din läkare om Emergen-C innan du börjar använda den för första gången.
Förbättrad immunhälsa
En av de mest anmärkningsvärda vitaminerna i Emergen-C är vitamin C. Generellt sett har ett högt C-intag inte visat sig minimera dina chanser att bli sjuk, även om det kan förkorta varaktigheten av en förkylning. Varje dos av Emergen-C ger dig över 1600 procent av den dagliga rekommendationen av vitamin C. Emergen-C ger även en fjärdedel av ditt krav på zink, ett mineral som hjälper ditt immunsystem att fungera som bäst.
Stabila energinivåer
Emergen-C innehåller B-vitaminer, inklusive 25 procent av ditt dagliga värde av tiamin, riboflavin, niacin och pantotensyra, per dos. Varje del har över 415 procent av dina B-12 behov och 500 procent av ditt B-6 krav för dagen. B-vitaminerna är viktiga för att hjälpa kroppen att bearbeta mat för energi. B-12 och B-6 har stora roller i att producera röda blodkroppar, som bär syre till alla delar av kroppen.
Elektrolytuppfyllning
Om du är sjuk med influensa, ha diarré eller träna mycket och svett mycket, kommer du att förlora elektrolyter. Ditt hjärta fungerar, muskelrörelser och nervtransmissioner är alla beroende av dessa mineraler som bär elektriska laddningar. Elektrolyter håller dig ordentligt hydratiserad genom att balansera vätskenivån i kroppen. En servering av Emergen-C kan hjälpa till att fylla på några av elektrolyterna i ditt system. Du får små doser av flera elektrolyter, såsom kalcium, magnesium, kalium och natrium, från en dos av Emergen-C.
Potentiella biverkningar
Emergen-C kan orsaka magkramper, diarré och illamående. Dessa effekter härrör från den extremt höga dosen av vitamin C i tillägget. Även om Emergen-C inte innehåller korn, säger tillverkaren att det inte testas för gluten, så om du har celiac sjukdom eller är glutenintolerant, var försiktig. Dessutom är det möjligt för Emergen-C att interagera dåligt med receptbelagda läkemedel, så kontakta din läkare innan du tar det om du är på mediciner. Om du har ont, utslag, svullnad eller andningssvårigheter efter att ha tagit Emergen-C, sök akutvård omedelbart.
