Fingernackar är små höjda linjer som kan utvecklas vertikalt eller horisontellt på naglarna och tånaglarna. Ibland uppstår de naturligt, men de kan också vara resultatet av en näringsbrist. Dessutom är fingernaglarna ibland ett symptom på ett allvarligt medicinskt tillstånd som bör utvärderas av en sjukvårdspersonal. Det första steget i att förebygga naglarna är att identifiera den bakomliggande orsaken till problemet.
Kämpa fadertid
Ibland utvecklar naglarna vertikala åsar som kroppens åldrar. Detta är en vanlig del av åldrandet och det är inget att vara orolig över. Om det här är orsaken till dina naglar, kan du inte förhindra dem, men du kan minimera utseendet på vertikala åsar genom att böja dem och också genom att använda ett ogenomskinligt nagellack som tenderar att spela ner åsarna. Använd dock inte ren polermedel, eftersom det tenderar att markera utseendet på naglarna.
Bekämpningsjärnbrist
En otillräcklig mängd järn i kosten orsakar koilonychia, vilket resulterar i onormala fingernaglar som har upphöjt åsar, är tunna och kurva inåt. I det här fallet kan du bekämpa din järnbrist och dina naglar på ryggen genom att äta mat i järn. Bra källor till järn innehåller kyckling, kalkon, bönor, ärtor, torkade linser, fisk, kött - särskilt lever, jordnötssmör, sojabönor och fullkornsbröd. Dessutom kan du ta järntillskott för att bygga upp järnaffärer och förhindra fingernaglar.
Attack Iron Deficiency Anemia
Järnbristanemi är en extrem förlust av järn. Det kan vara orsakat av tunga eller långa menstruationsperioder eller genom överdriven användning av ibuprofen, aspirin eller artritmedicin. Järnbristanemi kan emellertid även orsakas av medicinska tillstånd som tarm-, mag- eller esofagealkreft, magsårssjukdom, Crohns sjukdom eller celiacsjukdom. Järnbristanemi kan också orsaka andfåddhet, yrsel, huvudvärk, svaghet, övre magsår, grumlighet och problem som koncentrerar sig. Om du är osäker på orsaken till din järnbristanemi, kontakta din läkare för att utesluta ett allvarligt hälsoproblem.
Behandla Lichen Planus
Lichen planus är en autoimmun sjukdom som kan påverka naglarna, hårbotten eller huden. När det påverkar naglarna, orsakar det naglarna. Medan den exakta orsaken till lichenplanus inte har identifierats rapporterar amerikanska Academy of Dermatology att en autoimmun sjukdom medför att immunsystemet behandlar huden, naglarna och andra infekterade delar som främmande föremål, vilket gör att kroppen slår mot sig själv. Lichen planus kan inte förebyggas, men behandlingsalternativ för inkluderar kortikosteroid i form av skott, piller, krämer och salvor.
Undvik arsenförgiftning
Enligt de nationella instituten för hälsa kan arsenikförgiftning orsaka naglar. Arsenik är en semi-metallisk kemikalie i grundvatten som uppstår när stenar som ligger under jorden släpper ut detta ämne i vattnet. Andra källor till arsenikföroreningar är att arbeta i industrier som producerar glas, behandla trä eller producera och använda vissa kemikalier. Dessutom innehåller vissa livsmedel, såsom fjäderfä, kött och fisk arsenik som ett resultat av antibiotika som matas till dessa djur. Ris innehåller också höga halter arsenik. Fingernailbackar från arsenförgiftning kan förebyggas genom att testa hushållsvatten, regnvatten och brunnsvatten för arsenik och använda ett arsenikavlägsnande system. Anställda i mottagliga branscher bör också vara säkra på att de följer arbetsrutiner för att begränsa exponeringen för arsenik.
