Att upprätthålla en hälsosam vikt ställer en stor svårighet för många individer. Medan många dietprodukter och program hävdar att du kan gå ner i vikt snabbt, finns det lite vetenskapligt bevis för att stödja sådana påståenden. Företagen marknadsför ofta vissa dietdrycker, såsom Fuze-drycker, med metoder som vädjar till individer som kämpar utbytet. Att veta vad som går in i dina drycker kan hjälpa dig att bestämma om du vill inkludera dem i ditt viktminskningsprogram.
Viktminskning
Enligt MayoClinic.com, oberoende av vad faddieter lovar, kommer vikthantering helt enkelt ner till att äta färre kalorier än din kropp brinner. En kalori är den måttenhet som används för att mäta energin i mat och dryck. Genom att begränsa mängden kalorier du äter, och öka den mängd du bränner genom fysiska aktiviteter kan du förbättra dina chanser att möta dina viktminskningsmål. Att skära ut 500 kalorier varje dag kan hjälpa dig att uppnå en veckovis viktminskning på cirka 1 kg.
överväganden
Drycker kan lägga till kalorier till din kost. Även om den främsta anledningen till att du dricker drycker kan vara att fylla på mängden fukt i kroppen, levererar många drycker andra ämnen, inklusive kalorier. Centers for Disease Control och Prevention varnar för att det du dricker kan påverka din vikt. Undvik högkaloridrycker, till exempel krämig lattes, sötad te och vanlig colas. Att ersätta lägre kalori val, som mousserande vatten, osötad te och dietdrycker kan hjälpa dig att begränsa din konsumtion av kalorier från drycker.
Fuze Drycker
Enligt Fuze-webbplatsen är Fuze Slenderize-dryckerna kalorifrämda drycker som dämpar dina begär. Slenderize-drinkarna kommer i olika smaker, vilket ger mellan fem och 10 kalorier per portion. Varje flaska innehåller ungefär två portioner. Dessa drycker innehåller också olika ytterligare ingredienser, beroende på smak. Vanliga ingredienser inkluderar krom och Citrimax, ingredienser som ofta främjas för att hjälpa till med viktminskning.
effekter
University of Michigan Health Systems varnar för att kontrollerade studier om kroms effekt på viktminskning ger motstridiga resultat. Medan Citrimax-förespråkare kan hävda att detta ämne fungerar som aptitskyddsmedel, stödjer inte vetenskapligt bevis denna påstående. Medan Fuze-drycker inte kan ge en snabb och enkel metod för att ta bort överflödigt fett, kan de hjälpa dig att släcka din törst utan att lägga till mycket kalorier.
Näring
Centren för sjukdomskontroll och förebyggande behandling rekommenderar att man väljer lågkaloridrycker över sockersötta. Att välja drycker med lågt kaloriinnehåll som innehåller smakrika smaker, som Fuze-drycker, kan hjälpa dig att tillfredsställa dina begär utan att sabotera din kost. Förhindra näringsbrist genom att äta en mängd olika näringsrika livsmedel från olika källor, istället för att förlita sig på någon mat eller dryck som hjälper dig att uppfylla dina viktminskningsmål.
