Patellar tendonit är inflammation i patellar senan, som fäster din quadriceps muskel (lårmuskel) till din tibia (shinbone). Patellar tendonit kan uppstå som resultat av skada, överanvändning eller åldrande, säger MedlinePlus. Du kan märka smärta under eller bakom knäskyddet när du går eller står. Dessutom kan du märka svullnad längs senan. Patellar tendonit behandlas vanligen med konservativa åtgärder. Dock kan kirurgi vara nödvändigt om senan är sönderbruten.
Resten
Betennandet i din patellar sena kommer vanligtvis att dämpas med vila. Om du upplever patellär tendonit, undvik överdriven böjning av ditt knä, till exempel när du hakar. Dessutom, ta en paus från träning och körning eller jogging. När din smärta sjunker efter några dagar kan du lätta på lätt träning, men överdriv inte det.
Is
Isterapi är effektiv för att minska inflammation, smärta och svullnad längs din patellar sena. Is krymper blodkärlen i det området, vilket minskar mängden vätska som kan samlas med inflammation. Is kommer också att döva området och minska din smärta. Applicera ett ispaket eller ett paket frysta grönsaker till den skadade senan i 20 minuter. Ta sedan av isen i 20 minuter. Upprepa denna cykel så ofta som möjligt inom de första tre dagarna efter starten av din patellar tendonit.
mediciner
Enligt Mayo Clinic kan du använda överklagande smärtstillande medel och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Advil, Aleve eller Motrin, för att behandla din patellar tendonit. Välj NSAIDs över Tylenol, eftersom NSAID kan minska inflammationen i din sena, till skillnad från Tylenol. Använd dessa läkemedel enligt anvisningarna på deras etiketter, eftersom de kan orsaka allvarliga biverkningar eller skador på din lever eller njure.
Din läkare kan också rekommendera en kortikosteroidinjektion i ditt knä för att hjälpa till att lindra dina symtom. Denna procedur kan vara effektiv, eftersom kortikosteroiden kommer att minska inflammationen runt din patellar sena, vilket kan lindra dina symtom. Smärta kan sträcka sig från minimal till mild, baserat på din tolerans och din läkares erfarenhet. Det finns också en liten risk för infektion från injektionen som du bör överväga. Dessa injektioner kan endast utföras var tredje månad eftersom de kan orsaka skador på knäleden om de är överanvändna.
Sjukgymnastik
Din läkare kan rekommendera att du besöker en fysioterapeut för att behandla din patellar tendonit. En fysioterapeut lär dig övningar som du kan göra under ditt besök och hemma för att behandla din patellar tendonit. Fysioterapi kan vara ganska effektiv om du gör ett åtagande att utföra dina övningar ofta och enligt anvisningarna. Var noga med att applicera ett ispaket till din patellar sena efter att ha avslutat en uppsättning övningar för att förhindra svullnad eller inflammation från att inträffa.
Kirurgi
Kirurger kommer sällan att utföra operation för patellar tendonits; Dock kommer de att utföra operation om din patellar sena är trasig eller sönderbrutet, säger Mayo Clinic. En risk för infektion, nervskada eller kronisk smärta är förknippad med en patellar tendonreparation. Diskutera dessa fördelar och nackdelar med din läkare innan du väljer att reparera din patellar sena kirurgiskt.
