Det finns många sätt att införliva växtbaserade grönsaker i kroppen, antingen genom kosten eller topiskt på huden, för att hjälpa till att upprätthålla och stödja en sund, rättvis och jämn hud. Örterna kan ätas, juiced, gjorda till aktuella krämer, som används i ansiktsbad eller i massagebehandling. Användningen av växtbaserade grönsaker för läkning, anti-aging och hudhälsa har praktiserats i många år i Ayurveda-behandlingar. Aruveydic medicin är en alternativ terapi som vanligtvis används i Indien och blir populär i USA.
Steg 1
Herbal ansiktsmasker ökar tonen, rättvisa i huden. Gör en ansiktsmask från växtbaserade grönsaker eller använd essensoljaxtraktet från örterna i en ångbassäng eller avkopplande bad eller bastu. Akrotolja, papayajuice och apelsin-extrakt är några av ingredienserna som används som ansiktsmask för torr hud. Örter kan hjälpa hudföryngring, bibehålla jämn hudton och öka glöd. Gurkmeja, rosenkstrakt och sandelträ kan användas i ett ansiktsbad eller ansiktsmask för att öppna igensatta porer och förbättra blodcirkulationen.
Steg 2
Växtbaserade grönsaker krämer används topiskt på huden. Applicera örtkrämer för att förbättra hudens jämnhet, fukt och fasthet. Örter som granatäpple, kanel, aloe vera, gotu kola och betelnötter är några örter som innehåller antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som stöder vitaliteten och integriteten hos hudcellerna och matrisen. En artikel på American Botanical Council webbplats citerar forskning av M. Ahshawat et al på Ravishankar Shukla University i Indien. Studien visade signifikanta höjningar av hydratisering och hudelasticitet hos patienter som använde en växtbaserad gräddeformulering.
Steg 3
Ginseng innehåller fytokemikalier för att hålla huden ungdomlig. Ät mer växtbaserade grönsaker, särskilt örter som har hög antioxidanthalt och fytokemikalier för att minska åldrandet och för att bibehålla en ungdomlig rättvis mjuk hudstruktur. En studie som publicerades på SENS Foundation-webbplatsen rapporterade att ökad kostintag av fytokemikalier i växtbaserade grönsaker, såsom nordamerikanska ginseng, Panax quinquefolium, kan hjälpa till att bekämpa tecken på åldrande och minska rynkor och fina linjer.
Steg 4
Örtteor och juice kan hjälpa till att hålla huden rättvis och jämn. Drick örtte och drycker för att bibehålla frisk hud. Örtteor används vanligtvis i Ayurveda-behandlingar för att hålla jämna hudar. De örter som används i teen är kända att ha egenskaper som kan avgifta och föryngra hudcellerna, vilket resulterar i ökad rättvisa i huden. Juicing växtbaserade grönsaker är ett snabbt naturligt sätt att njuta av grönsakerna och skörda fördelarna. FDA reglerar inte växtbaserade terapier
Saker du behöver
- Gurkmeja
- Essensoljor
- Papaya juice
- Akrotolja
- Orange extrakt
- Rose extrakt
- Sandelträ
- Granatäpple
- Kanel
- Aloe Vera
- Gotu kola
- Betelnötter palm
- Face Steamer
- Ginseng
- Alkaliskt vatten
tips
- Drick mycket alkaliskt vatten varje dag för att eliminera toxiner från kroppen. Minska mängden alkohol, salt och skräpmat i din kost. Träna dagligen. Ta meditation och yogakurser för att lugna sinnet och minska stressen. Uppmuntra dina barn och tonåringar att lära sig om ansikts och hudens hälsa och hygien.
varningar
- Rådfråga alltid din läkare innan du börjar alternativa eller växtbaserade behandlingar eller terapier. Konsultera en licensierad herbalist och dietist innan du ändrar din kost eller lägger till växtbaserade livsmedel om du tar receptbelagda läkemedel.
