Primär näringsbrist är en av de mest grundläggande typerna av undernäring, och förekommer hos personer som inte har tillräckligt med näringsämnen i kosten. Enligt Kid's Health-webbplats är undernäring en av de vanligaste orsakerna till spädbarnsdödlighet, med cirka 10 barn som dör av undernäring varje minut. Primär näringsbrist är i allmänhet reversibel när personen börjar äta tillräckligt näringsrik mat.
Definition
Primär näringsbrist uppträder vanligtvis eftersom en person inte får tillräckligt med vissa viktiga näringsämnen. Eftersom din kropp kräver en stadig tillgång till olika näringsämnen kan primära näringsbrister påverka dina organ, vävnader och ben. Några vanliga tillstånd av undernäring är: trötthet, yrsel, sönderfallande tänder, svullnad tandkött, dålig immunfunktion, sakta reaktionstider, dålig tillväxt, muskelsvaghet, inlärningssvårigheter, uppblåst mage och osteoporos. Till skillnad från sekundär undernäring kan den primära näringsbristen i allmänhet lösas genom att äta mat eller ta kosttillskott för att tillhandahålla de saknade näringsämnena.
Primär kontra sekundär
Sekundär undernäring uppstår när kroppens förmåga att absorbera näringsämnen begränsas av tillstånd eller sjukdom. Dessa tillstånd kan inkludera celiaki, cystisk fibros, laktosintolerans, bukspottskörtelns insufficiens och skadlig anemi. Dessutom kan organsvikt minska kroppens förmåga att absorbera näringsämnen från maten du äter. Till exempel: Enligt en studie som publicerades i 1980 års "Journal of Pathology" kan allvarlig alkoholism skada levern, bukspottkörteln och tarmarna, vilket resulterar i sekundär undernäring. På grund av den stora potentialen bakomliggande orsaker kan sekundär undernäring bli mer utmanande att behandla än primär näringsbrist.
Hur det fungerar
Tillräckligt näringsstöd är mest viktigt för spädbarn, ungdomar och gravida kvinnor. Var och en av dessa kräver en stabil försörjning av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen för att stödja exponentiell tillväxt av vävnader eller organ. Barn med primär näringsbrist kan utveckla ett tillstånd som kallas marasmus, som kännetecknas av en tunn kropp och förspänd tillväxt. Barn som saknar protein kan utveckla en förstorad lever, ödem eller fördröjd utveckling som ett resultat av ett allvarligt tillstånd som kallas kwashiorkor. Folsyrasbrister hos gravida kvinnor kan leda till fosterskador och andra negativa tillstånd. Slutligen spelar många mineraler och näringsämnen - som vitamin D - en avgörande roll för benbildning, och kan resultera i ricketer och osteomalaki hos vuxna med näringsbrist.
Säkerhetsfrågor
För att minska risken för primär näringsbrist, anta bara en balanserad kost rik på näringsrika livsmedel, inklusive hela korn, lövgröna grönsaker, frukter och magre proteiner. De flesta vuxna kan få tillräckligt med de nödvändiga näringsämnena medan de följer en diet med 2000 kalorier per dag. Ett sätt att minska risken för främsta näringsbrist är att begränsa livsmedel med kalorier som läsk och godis, vilket tillför kalorier men har inget signifikant näringsvärde.
