Mer än 90 procent av personerna lider av akne någon gång, enligt barnminnessjukhuset. Så oddsen är höga att du kanske kämpar med fläckar vid någon tidpunkt. Flera faktorer orsakar detta hudtillstånd som kännetecknas av fet hud, whiteheads, blackheads, cystor och ärr. Medan ägg och andra livsmedel inte orsakar akne kan de göra det värre för vissa människor.
De verkliga orsakerna till akne
Den första skulden ligger hos dina hormoner, som utlöser oljekörtlar för att producera överskott av ett oljigt ämne som kallas talg. När sebum, döda hudceller och bakterier blockerar dina porer, inflammation sätter in och finnar utvecklas. På grund av det faktum att akne har flera orsaker, kommer ett mångfacetterat tillvägagångssätt för behandling - inklusive tweaking din diet - att ge de bästa resultaten.
Rollen ägg kan spela
Den västerländska kosten, som vanligen är hög i kött och köttprodukter - som ägg - raffinerad kolhydrater och bearbetade livsmedel, ökar insulin och inflammation i kroppen. Inflammation driver upp oljekörtelproduktionen, vilket gör din hud oljigare och inbjuder till aknebakterier och finnar. Dessutom kommer icke-organiska ägg från fjäderfä som matas hormoner, vilket stör hormonell aktivitet i kroppen. Dessa fjäderfän tar också emot antibiotika, vilket stör stämningen av bakterier i tarmarna. Tarmbakterier kan spela en roll i akne, enligt en studie som publicerades i tidningen "Gut Pathogens" i januari 2011.
Rekommendation
Om du tror att ägg gör din akne värre, försök skära dem ur din kost i fyra till sex månader för att se om det gör skillnad. Enligt den amerikanska Osteopathic College of Dermatology kan det ta så lång tid att se förbättringar i akne efter att ha eliminerat vissa livsmedel. Men kom ihåg att många produkter är tillverkade med ägg, såsom majonnäs, pasta, bröd och kakor. Att skära tillbaka på dessa livsmedel kan vara ditt nästa alternativ om eliminering av ägg i sig inte ger de resultat du vill ha.
överväganden
Om du är på en speciell diet, eliminera inte ägg eller andra livsmedel utan att först tala med din läkare. Även om du ändrar dina kostvanor för att behandla akne, ska du fortfarande använda andra behandlingar. Aktuella läkemedel som krämer eller lotioner med ingredienser som bensoylperoxid eller salicylsyra hjälper till att minska hudolja, döda hudbakterier och påskynda hudcellsomsättningen. Om dessa inte är effektiva, kan en hudläkare rekommendera att prova aktuella läkemedel, såsom de med retinoider eller orala läkemedel som isotretinoin.
