De bästa cyklarna för ryttare över 60 handlar om komfort. Eftersom så många som fyller 60 år och äldre ofta har fysiska problem att kämpa med bör ryttare överväga cyklar med funktioner som minskar stress på kroppen. Leta efter cyklar med bekväma sadlar och mönster som håller dig upprätt så mycket som möjligt.
Bike Style
De mest bekväma cyklarna för den 60-åriga uppsättningen gör att du kan rida medan du sitter i upprätt läge. Det betyder att du ska leta efter en kryssare eller en komfortcykel. Dessa cyklar har höga handtag som gör att du kan sitta upp och luta dig tillbaka så att du inte kommer att hoppa över. De har också brett däck för en smidig åktur, få kugghjul och stötdämpande gafflar och sittstolpar. Det viktigaste är att komfortcyklar har kusliga sadlar ...
Förstå sätesbehov
Det räcker inte att komfortcyklar kommer med kusliga platser. Ryttaren över 60 måste överväga sin perineum och hans "sitta ben" och köpa en sadel som rymmer båda. Sittbenen gör kontakt med sätet. Perineum är mellan sittbenen och fungerar som korsningen för vitala nerver och artärer som bär blod och nervfunktion till hela underkroppen. Tryck på detta område orsakar domningar och resultat i allt från sexuell dysfunktion till prostata problem.
Typer av komfortsadelar
Komfortsadelar finns i olika former och storlekar. Riders över 60 bör leta efter platser mellan 8 och 12 tum breda med extra gelpolster för att rymma sittbenen. Tänk på en sadel som underlättar trycket på perineum, till exempel en hästskoformad sadel, en näslös sadel eller en sadel med en djup gräv ner i mitten. Vissa sadlar kommer i två dynor, en för varje sittben. Titta också på ett lock av läder eller tillverkat av ett högteknologiskt tyg för att avlägsna fukt och förhindra skavning.
Passa
Innan du köper din komfortcykel, bör 60-åringar överväga passformen. Testa cykeln i butiksparkeringen först. Se till att sadeln är bekväm och lägger inte press på din ljumskare. Se till att du sitter upprätt och studsar bekvämt över stötar eftersom de stötdämpare gör sitt jobb. Ställ din sadel i en höjd som gör att du kan ha en liten böj i knäet under en full pedalförlängning.
Liggande cyklar
Ett bra alternativ till en vanlig cykel är en liggande. Länkar cyklar ger stöd till ryggen och minskar trycket på perineum och sitta ben. Paul K. Nolan, M.D. listar de medicinska fördelarna med liggande cyklar för att inkludera reducerade sadelssår, bättre viktfördelning som lindrar trycket på nerverna, bättre stämning i ryggen, ryggradssänkningar och stressavlastning på armar och axlar. Nolan noterar också att loungen erbjuder ett bättre synfält för ryttaren, vilket gör cyklarna säkrare i trafik än konventionella cyklar.
