Lipton Noodle Soup är en dehydrerad, kyckling-smaksatt soppblandning. Du lägger varmt vatten i blandningen för att rehydrera nudlarna och skapa en buljong. Lipton Noodle Soup är bekvämt, men överväga dess näringsinformation innan den blir en vanlig del av din kost.
typer
Lipton Noodle Soup finns i fyra olika versioner: Original Chicken Noodle Soup, Chicken Noodle med tärad vit kyckling, Extra Noodle och Ring-O-Noodle. Alla har äkta kycklingbuljong. Den största skillnaden mellan versionerna är nudlarnas mängd eller form. Två msk. Blandningen gör ca 1 kopp kokt soppa.
Kalorier och makronäringsämnen
Den ursprungliga soppen innehåller 60 kalorier per 1-koppsberedd servering. Versionen med tärnad kyckling och Ring-o-Noodle innehåller 70 kalorier per kopp och Extra Noodle erbjuder 90 kalorier per portion. Soppan innehåller alla 2 g eller mindre fett. Extra Nudel erbjuder det högsta proteininnehållet, med 3 g, medan de andra smakerna har 2 g per portion. Soppsmakarna innehåller mellan 10 g och 15 g kolhydrater, med Extra Nudel som innehåller högsta mängd.
Ytterligare näringsinformation
Lipton Nudelsoppa med vit kyckling innehåller 20 mg kolesterol medan de andra versionerna har mellan 5 mg och 10 mg per portion. Nudlarna i soppan är gjorda med berikat mjöl, så soppan erbjuder minst 2 procent av det rekommenderade kosttillskottet för järn, 8 procent för tiamin, 6 procent för niacin, 4 procent för riboflavin och 4 procent för folat.
Natrium
En kopp tillagad Lipton Nudelsoppa innehåller mellan 650 mg och 730 mg natrium. Om du äter en hel påse av de fyra i varje låda, kommer du att konsumera dubbelt så mycket - 1,300 mg till 1,460 mg. Institutet för medicin rekommenderar att man begränsar natrium till 1500 mg dagligen.
överväganden
Lipton Noodle Soup innehåller mononatriumglutamat, en aminosyra som tillverkarna använder för att förbättra smaken av mat. Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse konstaterar att en sådan smakförstoring kan leda till att färre "reella" ingredienser ingår i produkterna. MSG kan orsaka reaktioner som huvudvärk, illamående och svaghet hos känsliga personer.
