Så viktigt som att skämma bort dig själv under graviditeten genom att äta bra, få regelbunden motion och till och med ta en tillfällig resa till spaet, ångvärme kan vara farligt för din baby. Detta är ett ganska "varmt" ämne i vissa cirklar, med tanke på populariteten hos badtunnor, bastur och ångbad. Men National Institute of Health och American College of Obstetricians och gynekologer avskyr ångterapi under graviditeten.
Effekter av ångvärme
Exponering för varm ånga ökar en gravid kvinnas kroppstemperatur. För att försöka kyla ner det igen, sträcker sig kärl nära ytan av huden och expanderar för att släppa ut överflödig kroppsvärme genom att svettas. Hjärtat behöver arbeta hårdare för att pumpa blod till hudytan snabbare, vilket snabbt kan ge uttorkning och överhettning. Men hjärtat levererar också syre till det utvecklande fostret. Hög värme från en bastu eller ångbastu kan lägga en extrem belastning på moderns hjärta och cirkulation vid en tidpunkt då hennes hjärta redan arbetar hårt. En gravid kvinna med odiagnostiserad hjärtsjukdom kunde snabbt vara i trubbel.
Eventuell permanent skada
En gravid kvinna riskerar hennes barns hälsa såväl som sin egen genom att ta ånga, enligt March of Dimes, som varnar mot alla spabehandlingar som ökar kroppstemperaturen - från badtunnor, bastur och ångrum till lera bad och varmt vax och tång wraps. En studie från 1992 som publicerades i "Journal of the American Medical Association" föreslår att gravida kvinnor utsätts för ångvärme i badkar eller bastur under sin första trimester av graviditeten - när kvinnor inte ens kan vara medvetna om att de är gravida risker seriös hjärna och ryggrad ledningsavvikelser, kända som neuralrörsdefekter, hos sina barn.
Vara försiktig
American College of Obstetricians och Gynekologer råder mot användning av bastur under graviditeten med det förbehållet att kvinnor, om de används, håller sin ångexponering så kort som möjligt. Detta för att förhindra överhettning och höja kärnkroppstemperaturen, vilket kan påverka det utvecklande fostret. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen väcker en kroppstemperatur över 101 eller 102 grader Fahrenheit oro. Det tar bara 10 till 20 minuter i en badtunna för en gravid kvinnas kroppstemperatur att stiga så högt.
Safe Spa behandlingar
Läkare varnar konsekvent gravida kvinnor mot att bli överhettad, vare sig genom hett vatten eller ångexponering, under träning eller från att använda elektriska filtar. Att utvidga denna försiktighet till tillfällig avstängning från ångterapi - endast under graviditets nio månader - verkar konsekvent. Men det betyder inte att gravida kvinnor inte kan njuta av andra spa-tjänster. Full eller delvis prenatal kroppsmassage är säker, vanligtvis görs när kvinnan ligger på hennes sida, och ger lite lättnad för svärta och smärtor. Och överväga benmassage, för att måla på trötta, ömma ben. Ansiktsbehandlingar, manikyr, pedikyr, akupunktur och reflexologi är allt OK, till och med varma bad. Ta bara inte heta bad. Allt bad som orsakar ansiktssvettning är för varmt.
