De flesta gravida kvinnor vet att termen "morgonsjuka" är en missnöje. För ungefär tre fjärdedelar av gravida kvinnor är illamående en första trimesterns dagliga händelse som inte diskriminerar tiden på dagen, noterar BabyCenter. Medan den nästan konstanta strängen att kasta upp gör många dagliga aktiviteter svårt, har denna illamående ett syfte i din graviditet och kan faktiskt vara en positiv effekt.
Hormonella förändringar
När du blir gravid börjar din kropp att producera fler progesteronhormoner. Progesteron är ansvarig för några av dina barns tillväxt och utveckling, så höga nivåer är i allmänhet en positiv händelse. Tyvärr får höga nivåer av progesteron dig att känna sig illamående. Progesteronnivåerna sänker och stabiliserar sig nära andra trimestern, så uppmaningen att kräka tar normalt bara genom första trimestern.
Illamående Triggers
De överskjutande hormonerna i din kropp gör att du ofta springer upp näsan i matar som du en gång haft. Dessa illamående utlösare gör att du blir sjuk eller kasta upp även när de är mat du gillar. Illamående är sannolikt resultatet av progesterons effekt på din luktsinne som blir starkare och gör det svårt för dig att mage vissa livsmedel.
Fördelar med illamående
Även om det är svårt att känna sig positivt om ett nästan konstant behov av att kasta upp, är illamående vanligtvis ett gott tecken under graviditeten. En hög nivå av progesteron i din kropp minskar risken för förlust av tidigt graviditet, speciellt om du är en äldre mamma, noterar MayoClinic.com obstetrikern Roger W. Harms. Han påpekar också att illamående uppmuntrar dig att äta mat som är avgörande för din bebis utveckling, som kolhydrater och folsyra. Din aktivitetsnivå minskar ofta när du blir sjuk, vilket hjälper dig att undvika potentiellt farlig fysisk kondition.
Hur man hanterar
Graviditet illamående är vanligtvis isolerad till första trimestern. Hitta sätt att klara av. Håll lite mat i magen hela tiden; intetsägande matar som kakor och granola barer är idealiska. Håll hydratiserad med en flaska vatten och känn dina triggers. Om lukten av pizza gör dig sjuk, håll dig borta från platser som serverar pizza. Om din kräkningar blir så svåra att det är nästan omöjligt att hålla ner maten och få kalorier, kan det vara farligt för dig och din baby. Tala med din läkare om receptbelagda läkemedelsalternativ för att hjälpa till att kväva din illamående så att du kan fortsätta ordentlig hydrering och näring.
