Det finns en omfattande lista över potentiellt farliga utomhusaktiviteter som de flesta hälsovårdspersonal rekommenderar gravida kvinnor att undvika, inklusive ridning, vattenskidor och rullskridskor. Men enligt boken "Den tolv månaders graviditeten" är båtliv okej under hela graviditeten så länge du uppmärksammar några specifika riktlinjer och försiktighetsåtgärder.
Generella riktlinjer
Generellt sett kan båtliv på en sömnig vattenkälla som en still sjö medan den är gravid helt säker. Men som med alla utomhusaktiviteter under graviditeten borde du verkligen få det sista ordet från din läkare innan du planerar att åka båt. Beroende på ditt specifika tillstånd kan han ha vissa problem.
Säkerhetsproblem
Ditt tyngdpunkt och balans balanserar dramatiskt under graviditeten. Även de mest graciösa kvinnorna kan finna sig att snubbla och stöta på föremål. Detta kan ge en allvarlig säkerhetsfråga vid båtlivet. Om du väljer att ta en båttur när du är gravid, se till att du fortfarande sitter för att minska dina chanser att förlora din balans och falla överbord.
försiktighetsåtgärder
Eftersom din balans av balans kommer att vara lite av, kan du önska att vidta extra försiktighet om att du drar en flytväst medan du båter, även om du inte bär en slitage normalt. De flesta sportvaruaffärer säljer justerbara modeller som passar dig under större delen av din graviditet. Använd aldrig flytvästar som är för små eller otillräckliga. Håll dig också i lugnt vatten. Undvik båtliv på havet och stanna kvar på land om en storm förutspås för den dagen.
förberedelser
Du bör ta tid att förutse alla behov du kan ha när du är ute på båten, speciellt om du planerar att vara borta i flera timmar. Packa tilltugg och vatten så att du kan hålla energi och hydratisera. Applicera solskyddsmedel innan du lämnar huset och tote längs lite extra, bara om det är fallet. Se till att någon på båten har antingen en fungerande mobiltelefon eller en radio, om det finns en nödsituation.
överväganden
Även om båtliv är en godkänd aktivitet finns det några saker du vill överväga innan du tar studien. Om du har haft symtom på morgonsjuka, kanske du vill hålla dig borta från vattnet. Bobbing rörelsen av båten kan utlösa illamående, yrsel och huvudvärk. Dessutom rekommenderas inte båtliv för gravida kvinnor som har haft komplikationer som förtidig arbetskraft eftersom det tar tid att komma tillbaka till stranden om det finns en fråga.
