Koffein kan påverka kroppen och hjärnan på ett antal sätt. Medan det vanligtvis används för alertness och mental fokus, har koffeinförbrukning andra möjliga biverkningar som inte bör förbises. Blodkärlskramning, även känd som vasokonstriktion, är en av dessa potentiella biverkningar.
Koffeins effekter på kroppen
Koffein, ett ämne som finns naturligt i teblad, kola nötter, kakaobönor och kaffe, passerar snabbt in i hjärnan när de intagits. Det förblir sedan i kroppen i många timmar, vilket innebär att dess effekter kan vara i timmar. Bland de potentiella biverkningarna av koffein ingår ökad hjärtfrekvens, ångest, sömnsvårigheter, illamående, rastlöshet och frekvent urinering. Plötsligt stoppar koffeinanvändningen kan orsaka abstinenssymptom, inklusive sömnighet, huvudvärk och irritabilitet.
Orsaker till vasokonstriktion
Vasokonstriktion är minskningen av blodkärlen. När vasokonstriktion uppträder, sänks blodflödet eller delvis blockeras. Det kan uppstå som svar på psykologiska tillstånd eller droger, som fällmedel, pseudoefedrin eller koffein. Enligt MedlinePlus finns mediciner för att både öka och minska vasokonstriktion beroende på det tillstånd som behandlas.
Koffein, vasokonstriktion och hjärnan
En studie som publicerades 2009 i "Human Brain Mapping" fastställdes för att bestämma effekten av koffein på cerebralt blodflöde. Forskarna fann att koffein använder minskat cerebralt blodflöde med i genomsnitt 27 procent. Det betyder att medan koffein är känt för att förbättra mental energi, kan den faktiskt minska den totala mängden blod i hjärnan, vilket potentiellt kan leda till minskad kognitiv funktion.
Begränsa koffeinintag
Genom att begränsa ditt koffeinintag kan du undvika vasokonstriktion och minskat blodflöde i hjärnan. Studien som publicerades i "Human Brain Mapping" fann att de som konsumerar höga nivåer av koffein hade mindre cerebralt blodflöde jämfört med låga och måttliga koffeinanvändare. I studien ansågs 45 milligram per dag vara låg dos, 405 milligram per dag ansågs måttligt och 950 milligram per dag ansågs vara en hög nivå av koffein.
