De flesta människor är idag kända för tropisk frukt, papaya. Men visste du att det inte bara är att lägga till smak för en fruktsallad? Det är också en mycket potent medicinsk växt. Enligt Medicinal Herb Info har papaya sitt ursprung i de tropiska områdena i Amerika. Nu odlas det också i södra Kina och andra tropiska områden i Asien. Eftersom denna frukt odlas så mycket, är frukten nu tillgänglig året runt på de flesta ställen.
Papaya & Magproblem
Papaya är också ett gott mellanmål. Bland de många hälsofördelar som papaya erbjuder är enzymet papain som används för att hjälpa digestionen. Enligt World's Healthiest Foods webbplats är papain mest koncentrerad till orena papaya. Olika kosttillskott är gjorda av extraherad papain och det används till och med som ingrediens i något tuggummi. Webbplatsen rapporterar också att papain används ibland för att behandla sportskador, trauma och allergier.
Forskning
En studie av A. C. Ezike, et al, publicerad i december 2009-upplagan av "Journal of Medicinal Food" antyder att papaya extrakt är till hjälp vid behandling av magsår. Naturligtvis skulle en enkel upprörd mage inte vara så svår att behandla genom att äta papaya. Men det måste finnas mycket mer klinisk studie, särskilt hos människor, innan papaya effektivitet som behandlar magbesvär kan bestämmas.
Näringsinformation
På World's Healthiest Foods webbplats listas vitaminerna A, C, E och K som några av de näringsämnen som finns i papaya. Frukten är också en rik källa till folat, kalium, mineraler, fettsyror, aminosyror och dietfibrer. Så nästa gång du överväger ett säkert, näringsrikt sätt att hjälpa en upprörd mage, kan papaya komma ihåg.
Former används
Även om den högsta koncentrationen av papainenzymer finns i papaya som ännu inte är mogna, vill du bara försöka ta den i kosttillskott. Men den mogna papaya innehåller fortfarande lite papain och är ett mycket mer välsmakande sätt att ta det in. HealthSquare.com-webbplatsen säger att trots att de flesta slänger bort de svarta fröna i papayafrukten är de ätbara och har en peppery smak. Papaya kan också hittas som torkade fruktskivor, frysta frukt, juice och papaya tepåsar.
Varning
Eventuellt tillskott eller mat kan orsaka allergisk reaktion, även om det tas tidigare utan reaktion. Titta på svullnad i ansikte, läppar eller tunga medan du tar papaya. Enligt världens hälsosamma livsmedel innehåller papaya ämnen som kan utlösa latexallergier hos personer som drabbats av latex-fruktallergisyndrom. Om du är allergisk mot latex, bör du vara försiktig när du äter eller tar papaya. Om några allergiska symptom uppstår, sluta äta eller ta det och kontakta din vårdgivare.
