Hela kroppsvibrationer är rörelsen i hela kroppen utan att personen faktiskt väljer att flytta sina muskler. Det kan ske av flera olika skäl. Människor som kör skolbussar eller arbetar på flygplan utsätts ofta för effekterna av hela kroppsvibrationen på jobbet. Människor upplever också effekterna av hela kroppen vibrationer avsiktligt, genom att använda speciella vibrations träningsmaskiner på gymnasier rikstäckande. Hela kroppsvibrationer kan vara fördelaktiga på vissa sätt, men också potentiellt skadliga hos andra.
huvudvärk
Enligt det kanadensiska centrumet för arbetshälsa och säkerhet tenderar hela kroppsvibrationen att orsaka huvudvärk från den skakiga känslan av att hela kroppen krossas snabbt. Det är samma orsak till att vissa människor upplever huvudvärk när de åker på en berg-och dalbana. Dessa huvudvärk kan vara kortvariga, särskilt i början av exponeringen för helkroppsvibrationer. Centret säger dock att personer som har upprepat exponering för helkroppsvibrationer, till exempel skolbussförare, är mer benägna att få kronisk huvudvärk.
Mageproblem
Människor som utsätts för vibrationer i hela kroppen kan uppleva magproblem som gastrointestinalt upprördhet, förändringar i matsmältningsgraden och en allmän känsla av kött. Mageproblemen och illamående som uppstår vid helkroppsvibrationer liknar effekterna av rörelsesjuka på tåg eller båt, säger Kanadas centrum för arbetshälsa och säkerhet. Svårighetsgraden i magproblemen kan öka med ökande varaktighet av hela kroppsvibrationen.
Ökad benmineralitet
En av fördelarna med helkroppsvibrationer är möjligheten att öka benmineraldensiteten. Enligt tidningen "Aviation, Space and Environmental Medicine" ökade unga vuxna kvinnor som använde hela kroppsvibrationer för träning sin benmineraldensitet över tiden. En ökning av benmineraltäthet kan bidra till att förebygga osteopeni och osteoporos, enligt "Aviation, Space and Environmental Medicine."
Förbättrad styrka och balans
Dr Edward Laskowski från Mayo Clinic säger att hela kroppsvibrationen kan förbättra muskelstyrkan och balansera över tiden. Han förklarar att dessa fördelar är särskilt användbara hos äldre kvinnor, som har större risk att falla och skadas. Äldre kvinnor som har regelbunden exponering för hela kroppsvibrationen, genom sitt arbete eller användningen av en vibrationsmaskin kan till och med återhämta sig från tillstånd som knä artros snabbare, enligt Mayo Clinic.
