Hypertyreoidism gör att din sköldkörteln producerar för mycket hormon, vilket ökar din ämnesomsättning, vilket leder till störningar i ditt hjärthälsa, benhälsa och humör. Symptom på detta tillstånd, som sömnlöshet, snabb hjärtslag, tremor, ångest, ökad hunger och oavsiktlig viktminskning, hanteras ofta med en dos flytande radioaktivt jod och vid behov läkemedel. Förutom medicinsk behandling kan en hälsosam kost, begränsad i vissa livsmedel, bidra till att minimera dina symtom.
Misstänkt matallergens
Att förbruka en mat som du är allergisk mot kan göra hypertyreosymtom värre. Symtom kan omfatta hudutslag, andningssvårigheter, magskramper och diarré. Om du misstänker en matallergi rekommenderar University of Maryland Medical Center att man undviker potentiella synder, som ofta innehåller mejeriprodukter, vetegluten, soja, majs och konstgjorda livsmedelstillsatser. När du utelämnar mejeriprodukter, se till att du inkluderar andra kalciumkällor, såsom stekt ris eller mandelmjölk och skaldjur i din kost. I stället för vete produkter, konsumera näringsrika, glutenfria stärkelser, såsom glutenfri havregryn, brunt ris och sötpotatis. Eftersom elimineringsdieter kan vara svåra, kanske du vill söka vägledning och test från din läkare eller dietist.
Högglykemiska kolhydrater
Sköldkörteln kan störa kolhydratmetabolismen och blodsockerkontrollen - men du vill inte suga på kolhydrater eftersom de är din huvudsakliga energikälla. För att hålla ditt blodsocker i ett normalt intervall och sänka risken för diabetes, som är starkt kopplad till sköldkörtelsjukdom, begränsar högglykemiska källor, som drabbar blodsockret dramatiskt. Bearbetade korn, som vit mjöl, sötgods, juice, lågfibrerad spannmål, riskakor och snabbpotatis har ett högglykemiskt värde. Välj fiberrika kolhydratkällor, som i stället har en lägre glykemisk effekt. Näringsrika exempel är korn, havregryn, fullkornspasta, yam och linser.
Goitrogena livsmedel
Goitrogener är naturliga ämnen som kan störa sköldkörtelhormonproduktionen. Eftersom behandling för hypertyreoidism kan leda till sköldkörtelbrist - ett tillstånd som kallas hypothyroidism - kanske du vill begränsa goitrogena livsmedel, särskilt om du har en jodbrist. Cruciferous grönsaker - som blomkål, broccoli och kål, soja och hirs, en glutenfri korn - innehåller goitrogener. Även om vissa undersökningar visar att soja inte påverkar sköldkörtelhormoner, föreslår Sheila Dean, en registrerad dietist hos Palm Harbor Center för hälsa och helande i Florida, att äta soja i måttlig ordning - upp till en servering sojamjölk eller tofu per dag , till exempel. Nongrogena vegetabiliska alternativ inkluderar morötter, sparris, gröna bönor, lök, vitlök, sallad och paprika. I stället för hirs, ha korn eller vild ris.
Ohälsosamma fetter
Transfetter och mättade fetter ökar inflammation, och att minska ditt intag kan hjälpa till att minska överaktiv sköldkörtel symtom, enligt University of Maryland Medical Center. Ät färre röda, stekta och bearbetade kött och fetma mejeriprodukter som innehåller mättat fett. Istället förlita sig på fisk, hudlösa vita köttfjäderfä och baljväxter för protein. Transfetter är vanliga i kommersiella bakverk, som kakor, kakor, kakor, bakverk och pommes frites - och någon mat som innehåller delvis hydrerad vegetabilisk olja som ingrediens. Fokusera på hela livsmedel, som frukt, grönsaker, nötter, frön och hela korn över bearbetad biljettpris. Friska omega-3-fetter som finns i fet fisk, som lax, liksom linfröer och valnötter, minskar inflammation och främjar övergripande hälsa.
Alkohol och koffein
Alkohol och koffein kan störa stämningsbalans, sömn, sköldkörtelfunktion och sköldkörtelmedicinering. Innan konsumtion av koffeinprodukter, såsom läsk, kaffe och svart te, rekommenderar läkare att du söker godkännande från din läkare. Håll hydratiserad genom att dricka mycket vatten eller andra icke-koffeinfria, alkoholfria drycker, såsom lågmjölk, mejeriprodukter eller icke-mjölk, mousserande vatten med citron och örtte. Färska frukter och grönsaker och buljongbaserade soppar främjar även hydratisering.
