Kommunikation är en viktig aspekt för att upprätthålla ett bra förhållande. Medan viss kommunikation kan vara vag och bevakad, är den andra kommunikationen av en högre, mer urskiljbar kvalitet. Enligt University of Michigan Health System är kvaliteten på ett förhållande direkt relaterat till kvaliteten på kommunikationen i relationen. Ett element som påverkar kommunikation är självbild. En person som har en positiv självbild kan bättre kunna uttrycka åsikter och tankar. Vissa tekniker kan hjälpa dig att främja effektiv kommunikation i ditt förhållande.
Steg 1
Förbättra din självbild. Hitta sätt att känna dig mer självsäker, antingen genom att förbättra din livsstil, gå ner i vikt eller få mer utbildning. En dålig självbild kan orsaka missförstånd genom att misstänka kommentarer som gjorts i ett förhållande som kritik.
Steg 2
Gör dina önskningar kända. Inte bara kommer du att bli effektivare när du kommunicerar dina egna önskningar, men du kan klargöra att det är okej för den andra personen i relationen att kommunicera sina önskningar öppet.
Steg 3
Lyssna effektivt. Detta kan också involvera kroppsspråk. Du kanske lyssnar, men när du fidget och tittar bort kan det skicka signaler som du inte lyssnar på. Det är viktigt att låta den andra personen i relationen veta att dina tankar och idéer måste lyssnas också.
Steg 4
Dela ditt liv. När du har en relation med någon, kan du låta den personen veta vad du har gjort under dagen, vad du har tänkt på, vad roade dig och vad gjorde dig arg. Genom att dela ditt inre jag kommer du också att främja den andra personen i relationen att öppna upp genom att visa hur man gör det.
Steg 5
Stöd öppenhet genom att inte vara kritisk. Att vara kritisk mot din partners uttryckta tankar kan få honom att känna sig mindre som att uttrycka sig själv. Medan du kan vara ärlig om din reaktion på uttryckta tankar, fokusera på det positiva och använd en positiv ton i ditt svar för att bidra till effektiv kommunikation.
Steg 6
Var mottaglig. När du svarar på andras behov och tankar i ett förhållande, främjar du lyhördhet hos den andra personen.
tips
- Förhandling kan vara ett sätt att främja effektivare kommunikation. När människor i ett förhållande har olika mål kan förhandling hjälpa dem att få vad de vill och förbättra kommunikationen samtidigt.
varningar
- Ineffektiv kommunikation kan leda till smärtsamma uppenbarelser i ett förhållande.
