När du får influensa det gör det bara ont. Det finns inga medicinska botemedel mot influensa, bara palliativa behandlingar för smärta och andra symtom. Men ditt kök är en fristad för hälsosamma livsmedel som kan ge symptomlindring lite enklare. Läkemedel har använts i århundraden av nästan alla kulturer och växtbaserade läkare för att lugna bort ont och smärta, hosta och illamående som åtföljer influensan. Nästa gång du har allvarlig kroppssmärta med värk, hosta, nysning, sniffling och frossa, sväng höger till ditt kök för lättnad.
Ingefära
Ginger är en blodrenare och en utmärkt ört som används för att lugna bort flera influensa och kalla symptom. Gingerrot används för hundratals år av kinesiska, hjälper gingerrot till att minska fevers, bryter upp hostor och lugnar illamående och magbesvär av influensan, enligt webbplatsen Ivillage. Någon med influensan kan rosa fräsch ingefära, ca 2 msk. full och brant i 2 koppar varmt vatten i 15 minuter för att göra en infusion som kan tas som te. Rå honung kan tillsättas för att sötna blandningen. Ett annat alternativ är att dricka ginger öl så länge det har äkta ingefära i den. Det rekommenderas att låta det gå platt och ta till rumstemperatur för användning med störd mage.
Heta kryddor
Om du lider av influensa, är en lösning att göra en blandning av vitlök, pepparrot och cayennepeppar genom att krossa en vitlöksklyfta och göra en pasta genom att lägga till övriga ingredienser. Nästa 1 tsk. av blandningen borde ha en kopp eller två hett vatten. Efter att ha spännat blandningen och tillsatt lite rå honung är den redo att konsumeras. Om blandningen är för kryddig kan mer vatten tillsättas. Detta är en utmärkt klar lösning att använda för att bryta feber eller bryta upp bröstkorg och sinusbelastning enligt Jethro Kloss i sin växtbok "Back to Eden".
Vitlök
Vitlök är en av de två bästa influensalagen rapporterar hur man lurar kyla och influensa. Vitlök har använts i århundraden av växtbaserade läkare, både antibiotika och antivirala egenskaper. Allicin, den aktiva ingrediensen i vitlök, bryter slemhinnan och verkar som en decongestant som ger antioxidanter för att bekämpa fria radikaler enligt iVillage-webbplatsen. Vitlök kan ätas kokt, rå eller i luktfri kapselform.
Kycklingsoppa
Det kallas inte "Jewish Penicillin utan anledning, förklarar Dave's Garden webbplats. Hemmagjord kycklingsoppa är gjord med massor av friska örter och kryddor och hälsosamma grönsaker. Kycklingsoppa har ordinerats för att hjälpa till att läka förkylningar och influensa i hundratals år och den judiska läkaren Maimonides rekommenderade den tillbaka i det tolfte århundradet.
Citronsaft
Dietician Lynn Grieger på webbplatsen Ivillage rekommenderar att man ökar C-vitaminintaget under ett slag med influensan. Ett sätt att göra detta är genom att göra lemonade. Allt det innebär är att klämma en halv citron och blanda saften med en sked eller två av rå honung att sötas och ett glas varmt vatten. C-vitamin laddas med antioxidanter och hjälper till att rena systemet och öka immuniteten.
