En kall dusch och en kopp kaffe kan hjälpa dig att återhämta sig psykiskt från en sömnlös natt, men de telltale cirklarna under dina ögon meddelar världen att du känner dig trött. Oavsett om de är svaga lila skuggor eller mörkblå fläckar, gör undereye cirklar dig utmattad - och kan också göra att du ser äldre ut än du verkligen är.
Fakta
Du kan märka fläckar och skuggor under ögonen på morgonen eller i slutet av en lång dag, men läkare definierar mörka cirklar som likformiga, runda områden med mörkare pigmentering som visas under båda ögonen, enligt Mayo Clinic. Även om Mayo Clinic säger att de är vanligast hos vuxna kan barn få mörka cirklar också.
Betydelse
När du är trött kan din hud bli tråkig och uttorkad vilket orsakar ihåliga områden under ögonen och låter mörka blodkärl och vävnad under din hud visa sig, enligt New York Times. Den tunna, känsliga huden runt ögonen kan vara särskilt mottaglig. Sömnlöshet kan också orsaka att vätskor ackumuleras runt ögonlocken och puffar upp dem så att de kastar mörka skuggor på området under ögonen, enligt Mayo Clinic.
Förebyggande / Lösning
Om brist på sömn är ett pågående problem, prata med din vårdgivare så att du kan leta efter en lösning. Om dina mörka cirklar bara är ett enda problem, rekommenderar Jeannette Graf, en associerad klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine i New York City, i "Real Simple" tidningen att du använder en kall kompress när du vaknar för att lugna puffiness och följa upp med en ögonkräm som innehåller koffein, vilket kommer att stryka blodkärl så att de är mindre märkbara. Använd en retinolkräm på natten för att stimulera kollagenproduktionen för att förhindra gallring.
Expert Insight
Om du hade en sömnlös natt och behöver dölja dina mörka cirklar snabbt, föreslår "Allure" tidningen att du väljer en mjukgörare som är en exakt matchning för din hudfärg - gå inte i skuggan lättare - och applicera den på toppen av en ljusspridande ögonkräm.
överväganden
Även om sömnbrist kan orsaka eller förvärra mörka kretsar, är sömnlöshet inte den vanligaste orsaken till mörka cirklar. Om du regelbundet får tillräckligt med sömn och fortfarande har mörka cirklar, kan dina överpigmenterade ögon vara orsakade av allergier, eksem, nässäppa, oregelbunden pigmentering eller genetik. Behandlingar för mörka cirklar är likartade oavsett orsak, men överväga att se en hudläkare om du inte är säker på vad som orsakar dina mörka cirklar. Du bör också se en hudläkare om dina mörka cirklar är under bara en av dina ögon.
