Uttrycket "alfa-man" tar hänsyn till en individ som dominerar andra eller har en medfödd förmåga att leda. Jeff Wise, science writer och expert på PsychologyToday.com, hävdar att höga nivåer av oxytocin och testosteron (som kontrollerar aggression och dominans) i kombination med låga nivåer av kortisol (som kroppen släpper ut som en följd av stress) kan få en individ att utvisa alfa-manliga egenskaper. Enligt oxytocinsexperten Kerstin Uv? S-Moberg, M.D., Ph.D., motion och intim fysisk kontakt ökar nivåerna av detta hormon i kroppen. Men medan du är en alfamän till stor del beror på hormoner är det också möjligt att främja alfakarakteristik i ditt barn.
Förtroende
Enligt AlphaMaleTribe.com främjar förtroendet framgång och popularitet, som är direkt knutna till att vara en alfabetiker. För att bygga ditt barns självförtroende, uppmuntra hans självkänsla. Kidshealth.org påminner föräldrar om att ett barns känsla av förmåga ökar med varje ny prestation. Beröm ditt barn för hans prestationer, och fokusera inte bara på de saker han gör bra. Erbjud beröm när han satsar på något som han finner svårt. Om ditt barn är nervöst att göra något för att han känner att han inte är bra på det eller för att det är någonting som han aldrig har gjort tidigare, påminna om allt han kan göra. Ju fler erfarenheter ditt barn har och desto mer förmåga han känner desto självförtroende blir han.
Goda sociala färdigheter
Alfa-män är goda kommunikatörer och är omtyckta av män och kvinnor. Deras sociala dominans är ett resultat av deras förmåga att lyssna, lösa problem fridfullt och relatera till en mängd människor. Alfa-män har också ett ord med ord och övertyga andra på positiva sätt utan att komma över som bossiga. Det bästa sättet att armera ditt barn med goda sociala färdigheter är att vara en bra social rollmodell själv. Lyssna noga när ditt barn talar till dig, även om du har en miljon saker i ditt sinne. När du står inför en oenighet - oavsett om det är med ditt barn, din make eller en medarbetare - lösa problemet med lugn kommunikation och genom kompromisser. Vet när du ska låta ett problem gå och vara beredd att be om ursäkt för dina fel. Utsätt ditt barn för en mängd olika kulturer och övertygelser utan att döma, och påminna om att det är okej att vara annorlunda. Viktigast, prata med ditt barn med respekt genom att be honom snyggt att göra saker istället för att ge honom order.
Intrinsic Motivation
Inte bara har effektiva ledare goda sociala färdigheter, men de drivs också för att lyckas. Som ett resultat är ledarskapet hos en alfamän ofta beroende på hans höga nivå av egen motivation. Intrinsic motivation är en egenskap som driver människor att lyckas oavsett om ett överhängande pris står på spel. Enligt Education.com, att vara en förebild för ditt barn genom att arbeta hårt för att uppnå dina mål är det bästa sättet att vårda sin känsla av egen motivation. Att hjälpa ditt barn att utveckla en gör-att-attityd uppmuntrar också inbyggd motivation.
Fysisk kondition
Alfa-män är fysiskt aktiva och håller vanligtvis en hälsosam vikt. Enligt American Heart Association ökar den fysiska aktiviteten ett barns sociala välbefinnande eftersom det ökar självförtroendet och ökar självkänslan. Om ditt barn känner sig bra om sig själv är han mer benägna att delta i fysiska aktiviteter. Förbättra ditt barns fysiska skicklighet genom att uppmuntra honom att delta i organiserad sport eller utomhus lek med vänner. Om ditt barn inte är förtjust i lagsporter, uppmuntra honom att försöka cykla eller vandra. Ta yngre barn för regelbundna promenader, och få dem att träna, hoppa eller gå bakåt för extra njutning. Minimera hur mycket tid ditt barn brukar spela videospel eller titta på TV, eftersom stillasittande aktiviteter inte främjar fysisk kondition. AHA rekommenderar att barn ska delta i minst 60 minuter med måttlig till intensiv fysisk aktivitet dagligen.
