Vaniljpulver, vanligtvis tillverkat med socker, vaniljböna och majsstärkelse, kan användas som sötningsmedel för kaffe och te. Du kan också använda den för att lägga till sötma och smak till recept. Kalorierna i detta pulver kan bidra till dina dagliga näringsmål.
kalorier
En 56 g gryta med vaniljpulver - ca 1/3 kopp - innehåller 240 kalorier. Detta motsvarar ungefär 12 procent av de kalorier du behöver konsumera dagligen om du följer en diet med 2000 kalorier. Denna mängd kan variera beroende på hur vaniljpulvret är gjort och eventuella tillsatta konserveringsmedel.
makro
Många av kalorierna i vaniljpulver kommer från kolhydrater. En skopa av detta pulver innehåller 42 g kolhydrater, eller 32 procent av de 130 g som rekommenderas för daglig konsumtion av institutet för medicin. En 56 g portion av detta pulver ger dig också 6 g protein och 6 g fett.
näringsämnen
En 56 g-skopa av vaniljpulver ger dig 20 procent av det dagliga rekommenderade intaget av kalcium, ett mineral som kroppen behöver bygga starka tänder och ben. Det innehåller också 4 procent av det C-vitamin du behöver på en dag, liksom 2 procent av järnet.
