Andelen överviktiga personer fortsätter att öka snabbt, särskilt i de utvecklade länderna. Överdriven kroppsvikt är en av de ledande riskfaktorerna vid utvecklingen av sådana kroniska tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom, cancer och artros. En frukt som vanligtvis ätas i Västafrika kan hjälpa till med att skära pund och sänka kolesterol, tack vare ett extrakt från Irvingia gabonensis, även känd som afrikansk mango. Utdrag från växtens frö kan hämma kroppsfettproduktionen och påverka enzymer som reglerar metabolismen.
Identifiering
Den afrikanska mango växer på ett kompakt träd inhemskt till Guineas tropiska regnskog. Den gula frukten är signifikant för fröet, vilket används i livsmedelsberedningar. I århundraden har afrikansk mango använts för medicinska ändamål, inklusive smärtlindring från bark- och diarré-, bråck-, diabetes- och gula feberbehandlingar från fröextrakt och feberreduktion från bladkstrakter, enligt Global Institute for Bioexploration. Den afrikanska mango har en synergistisk effekt på att sänka total kolesterol och lågdensitetslipoprotein och har också visat sig ha viktminskningsegenskaper.
Komponenter
Det afrikanska mango-fröet är 8,5 procent protein, 15 procent kolhydrat och 67 procent fett. Afrikansk mango frö är högt i kalcium och järn samt B-vitaminerna tiamin, riboflavin och niacin. Haltiga fettsyror innehåller myristiska, laurin-, palmitin-, stearin- och oljesyror. Oljan i fröet från afrikansk mango är en bra källa till beta-karoten, enligt vetenskaplig litteratur från Albert Ayeni, Ph.D.
Effekter på kolesterol för viktminskning
Det höga innehållet av kostfiber i afrikansk mango kan sänka kolesterol, vilket kan jämföras med viktminskning. En studie från 2005 som publicerades i "Lipids in Health and Disease" utvärderade 40 ämnen, varav 28 fick afrikansk mango-extrakt tre gånger om dagen. Efter en månad hade gruppen som gav afrikansk mango lägre kolesterolhalt, inklusive LDL, "dåligt" kolesterol och triglycerider, samt en ökning av lipoproteinnivåer med hög densitet, medan kontrollgruppen inte hade någon förändring i blodlipidnivåerna .
Långtids viktminskning studie
Afrikansk mango-extrakt ökar adiponektin, ett hormon som påverkar glukos och fettmetabolism och ökar insulinhalterna, vilket gör att kroppen använder fett för energi, vilket leder till viktminskning. Forskningen genomfördes vid Kamerunens universitet i Yaounde med en testgrupp av 72 överviktiga vuxna, varav några fick extrakt av västafrikansk mango två gånger om dagen under en 10-veckorsperiod. Resultaten, som publicerades i "Lipids in Health and Disease" 2008 visade signifikant viktminskning på medeltal 12 kg jämfört med placebogruppen, vilket inte visade någon förändring. Dessutom ökade skillnaden i skillnader över hela försöksperiodens längd .
Bieffekter
Enligt en rapport i "Sydney Morning Herald" fann studien av Fairfield, Kalifornien-baserade Gateway Health Alliances några ämnen som tog Irvingia gabonensis-extraktet rapporterade biverkningar, inklusive huvudvärk, sömnproblem och gas, men priserna var lika med placebogruppen.
