Coenzyme Q10, ofta förkortat CoQ10, finns i alla celler i din kropp. Det förekommer i två former: ubiquinon och unbiquinol. Kosttillskott märkta som CoQ10 är ubiquinonformen. Ubiquinon hjälper kroppen att skapa energi, medan ubiquinol fungerar som en antioxidant som hjälper till att skydda celler från skador på fria radikaler.
Ubiquinol vs CoQ10
Enligt "Encyclopedia of Natural Medicine" är ubiquinol lättare att absorbera än CoQ10. Suzy Cohen, RPh, författare till "Diabetes Without Drugs: Det 5-stegs programmet för att kontrollera blodsocker Naturligtvis" rekommenderar ubiquinol om du är över 30 år eller har hjärtsjukdom eller surt återflöde, men CoQ10 är acceptabelt om du har god hälsa . "TotalHealth Magazine" överensstämmer med ubiquinol är mer biotillgängligt, men håller inte med att det är bättre, eftersom båda formerna av CoQ10 kan omvandlas till det andra när din kropp kräver. CoQ10 är ett acceptabelt, överkomligt alternativ till ubiquinol för de flesta människor.
