Cykling och aerob träning i allmänhet har många hälsofördelar. Övning stärker hjärtat, minskar risken för hjärtinfarkt och stroke, och det stärker också lungorna. Det minskar risken för typ 2-diabetes och vissa typer av cancer, samtidigt som blodtrycket sänks. Ibland kan cyklister uppleva andfåddhet när de tränar. Om du upplever symptom är det viktigt att du läser din läkare så snart som möjligt.
Känna till symtomen
Vissa människor upplever symtom bara några minuter i motion, andra upplever symptom strax efter att träna och vissa har symtom under och efter träning. Andnöd, wheezing, hosta, en tät bröst, trötthet och dålig prestanda är de vanligaste symptomen på andningssvårigheter. Utövning vid kallt eller torrt väder, exponering för luftföroreningar, som lider av andningsinfektion och att vara i form kan också utlösa symtom. Symtom som i allmänhet går utöver känslan av överansträngning eller försöker fånga andan efter en hård fysisk ansträngning kan vara en indikator på att du har träningsinducerad astma eller andra allvarliga lung- eller hjärtproblem.
Övningsinducerad astma
Övningsinducerad astma, även kallad träningsinducerad bronkospasm, kan påverka alla från den enstaka tränaren till den professionella idrottaren. Detta tillstånd uppstår när bronkierna, de små passagerna som bär luft i lungorna, kontraherar och fyller med slem. Normalt sker denna sammandragning som ett resultat av irritation, ett främmande material eller när ett allergen irriterar lungorna. I händelse av övningsinducerad astma verkar fysisk ansträngning som utlösaren.
Andra underliggande orsaker
Även övningsinducerad astma är en vanlig orsak till andfåddhet under träning, det finns andra medicinska tillstånd och faktorer som kan göra andning svårt när du cyklar. Dåligt fysiskt tillstånd kan vara orsaken, eftersom kroppen anpassar sig till nya fysiska krav. Om så är fallet är det bäst att långsamt lägga till varaktighet och intensitet i ditt program. Om du misstänker att träning i kylan utlöser dina andningssvårigheter, överväga att cykla inomhus på en stationär tränare för att se om det hjälper dig att andas lättare. Om du fortfarande upplever symtom är det viktigt att du ser din läkare för att utesluta en lungsjukdom eller ett hjärtsjukdom, inklusive angina eller hjärtsjukdom, vilket kan vara grundorsaken. Andnöd kan också vara biverkningen av vissa mediciner eller resultatet av allergier.
Söker Behandling
Om du upplever symptom, kommer din läkare först att utföra test för att se hur bra dina lungor fungerar. Hon kan också testa dig för allergier. Om det är astma kan attacker vara livshotande eller orsaka permanent nedsättning av din luftväg om den lämnas obehandlad. Den vanligaste behandlingen för astma är en inhalator som, om den används före träning, hjälper till att öppna passagen, vilket gör det lättare att andas. Om det inte kontrollerar dina symtom, eller om du lider av astma när du inte tränar, kan din läkare ordinera dig med en daglig långvarig medicin för att lindra symtomen.
