Puffy ögon, även kända som påsar under ögonen, kan orsakas av åldrande, vilket leder till en försämring av musklerna som omger området. Dessutom förklarar Mayo Clinic att puffiga ögon kan orsakas av otillräckliga mängder sömn, allergier eller retention av vatten i vävnader. Oavsett orsaken är puffiga ögon kosmetiskt irriterande och kan åtföljas av andra symtom som vattna ögon, klåda och nysningar, särskilt när de orsakas av allergier. Vissa kosttillskott kan hjälpa till att behandla den bakomliggande orsaken till puffiga ögon och minska deras utseende. Kontrollera med din läkare innan du använder något kosttillskott.
C-vitamin
Vitamin C är en antioxidant som kan hjälpa till att förbättra effektiviteten i ditt immunsystem. Enligt Linus Pauling Institute har forskning som undersöker vitamin C: s förmåga att öka immuniteten resulterat i blandade resultat. Det tillägger dock att C-vitamin spelar en viktig roll vid framställning av kollagen, vilket är ansvarigt för cellens struktur. Kollagen hjälper till att upprätthålla hudens fasthet och kan förbättra styrkan hos cellerna under ögonen, vilket minskar sagging. Om dina puffiga ögon beror på allergier kan C-vitamin hjälpa till att minska din kropps frisättning av histaminer, vilket kan orsaka svullnad under ögonen.
Vitamin E
Liksom vitamin C verkar E-vitamin som en antioxidant i kroppen, och tar bort potentiellt skadliga biprodukter av ämnesomsättningen, kallad fria radikaler. Dessutom säger University of Maryland Medical Center, eller UMMC, att en brist på E-vitamin kan leda till muskelsvaghet. Detta kan påverka musklerna som omger dina ögon, vilket orsakar sagging och poolning av vätskor. E-vitamin är också viktigt för dina ögons hälsa, inklusive de omgivande vävnaderna. När det kombineras med vitamin C, förklarar UMMC, kan E-vitamin minska inflammationen runt ögonen orsakad av ett tillstånd som kallas uveit.
Selleri Seed Extract
Selleri frön extraheras från den mogna selleri växten och koncentreras vidare genom extraktion av frön. Den resulterande substansen, förklarar UMMC, har naturliga diuretiska egenskaper som drar vatten ur kroppens vävnader. Denna effekt kan bidra till att minska puffiga ögon som orsakas av behållande av vatten i vävnaderna runt ögonen. Selleri frö extrakt har också antiinflammatoriska egenskaper som kan minska svullnad under ögonen. Kontrollera med din läkare innan du använder selleri frö extrakt eftersom det kan interagera med vissa mediciner som diuretika.
melatonin
Om du upplever puffiga ögon på grund av brist på tillräcklig sömn, kan melatonin hjälpa till att reglera din sömnväckningscykel. UMMC säger att melatonin kan hjälpa personer med sömnlöshet, särskilt om det orsakas av jetlag eller överflyttningsarbete. Melatonin verkar återställa en balanserad sömnväckningscykel genom att hjälpa vissa somna snabbare, vila längre och vara vaksamare när de är vakna. Förbättra kvaliteten på sömnen kan bidra till att minska ögonpuffiness som orsakas av sömnstörningar.
