Amlafrukten (E. officinalis), som annars kallas indisk gåsbär, har en lång historia i ayurvedisk medicin. Tanken att främja hälsa och livslängd, frukten och dess många preparat klassificeras av ayurvediska utövare som Rasayanas - växter som används för helande, energibevakning och övergripande välbefinnande. Det finns en mängd olika preparat för den lilla bären, varav de flesta använder bärens extrakt i en eller annan form, inklusive extraktpulver, pasta, juice, torkade hela bär och te. När du börjar med någon ny behandling eller alternativ behandling, kontakta din sjukvårdspersonal först.
Fördelarna med Amla Frukt
Det förefaller vara en åsikt bland det traditionella medicinska samfundet att amlafrukten inte har någon plats i modern medicin - det finns få bevis på bärets effektivitet och hälsoeffekter. Forskning som genomförts under de senaste 10 åren, målar dock en helt annan bild. Faktum är att fruktens effektivitet har bevisats när den ges i rätt dosering och beredning.
Amla har visat sig ha ett antal egenskaper som är fördelaktiga för hälsa och välbefinnande. frukten är till exempel en kraftfull antioxidant - främst beroende på närvaron av tanniner, vilken intensitet påverkar dess vitamin C-innehåll - liksom en avgiftare och rengöringsmedel, antiseptisk och antitumörmedel. När den övervakas av en läkare eller annan medicinsk leverantör har frukten framgångsrikt använts vid behandling av olika tillstånd, inklusive hyperlipidemi, ateroskleros, diabetes, pankreatit, olika typer av cancer och gastrointestinala störningar.
Amla te fördelar
Om förberedd korrekt och givet i rätt koncentration, har amla te sannolikt liknande fördelar för fruktens andra beredningar. Amla-drinkare kan troligen förvänta sig ökad energi, förbättrad immunitet, bättre matsmältningsfunktion, högre sömnkvalitet och ökad mental skärpa.
Kommersiellt är amla te sällan tillgängligt i sin ursprungliga form; oftast kan konsumenterna hitta den i en påseversion i kombination med andra örter och kryddor. Dessa typer, även om de kan hävda att ha helhetens helande egenskaper, är vanligtvis inte tillräckligt höga i koncentration för att påverka hälsa och välbefinnande. I allmänhet är dessa teer mindre effektiva än andra preparat, såsom flytande extrakt, fasta extrakt, fruktpulver, avkok och till och med traditionella infusioner. Din bästa satsning gör ditt eget avkok eller infusion hemma; helt enkelt kombinera extraktets fruktpulver med minst 8 uns vatten, eller koka hela frukten och tillsätt vatten efter behov. Söt med honung för att slutföra, och du har ett rent, koncentrerat amla-te utan några skadliga eller onödiga tillsatser.
Kommersiell Amla Tea: Vad ska man leta efter
Om du hellre inte skulle göra din egen, frukta inte; Det finns ett antal alternativ för konsumenter på marknaden för högkvalitativt, effektivt amla-te. Sök efter företag som erbjuder konsumentinformation om kvalitetskontroll, beredningsmetoder, renhet och bearbetning. När det gäller te, välj den lösa, organiska versionen - fler av de medicinska egenskaperna bibehålls, och konserveringsmedel, bekämpningsmedel och andra skadliga kemikalier undviks. Om möjligt, köp dina örter färska; örter som saknar växtens ursprungliga doft och lämplig färg är gamla och saknar näringsmässiga och medicinska fördelar.
Det bästa alternativet för högkvalitativa, medicinska amla-te är att köpa fruktens extraktpulver och kombinera med den rekommenderade mängden vatten. Detta kommer utan tvekan att ge ökad hälso- och näringsförmån jämfört med de kommersiellt beredda, kombinerade tekombinationerna som finns på stormarknaden.
När i tvivel
Att söka efter högkvalitativa växtbaserade kosttillskott, oavsett förberedelserna, kan vara tidskrävande och ganska förvirrande, särskilt om du inte är bekant med specifika naturläkemedel och alternativ medicin. När du är i tvivel, gå till din naturliga eller helmatbutik eller konsultera en fackman på fältet. Tala med din medicinska leverantör innan du börjar någon ny eller alternativ behandling.
