L-histidin är en villkorligt viktig aminosyra, så kallad för att vuxna generellt producerar tillräckliga mängder av substansen, men barn ganska ofta inte och måste fylla deras behov genom diet. Både växt- och djurproteiner är bra källor till denna aminosyra, som är ett byggstenar av protein i din kropp. Bortsett från dess centrala roll som proteinkomponent, har L-histidin visat en mängd olika medicinska egenskaper både anekdotiskt och i kliniska studier. Rådfråga din läkare innan du använder L-histidin.
Producerar histaminer
L-histidin är den kemiska prekursorn för histaminer, som spelar en central roll vid allergiska reaktioner - kroppens svar på närvaron av ämnen som det uppfattar som främmande och potentiellt farligt. I "Orthomolecularisms principer", författare R.A.S. Hemat förklarar att histaminer är kemikalier som produceras genom nedbrytning av histidin i kroppens vävnader. Frigörda i allergiska reaktioner sättade histaminerna i en rörelse en serie fysiska förändringar, vilket ledde till utvidgningen av kapillärer, en blodtryckssänkning, ökad utsöndring av magsyror, läckage i subkutan vätska, vilket resulterade i kliande hud och nässelfeber och stramning av den släta muskler i bronkialrören.
Lindrar symtom på RA
Otillräckliga blodnivåer av L-histidin återfinns hos individer med reumatoid artrit eller RA, och hos dem med artritisk synovialvätska, ett klart, visköst smörjmedel utsöndrat av gemensamma membran. Eric R. Braverman, M.D., författare till "The Healing Nutrients Within," påpekar att histidin är den enda aminosyran som är konsekvent abnorm hos människor med dessa tillstånd.
För att förklara L-histidins effektivitet vid behandling av RA, Robert C. Atkins, M.D., författare till "Dr. Atkins Vita-Nutrient Solution, "citerar studier som visade att aminosyran var ganska effektiv för att lindra symtomen. Forskare gav deltagare i en studie - alla diagnostiserade med RA - dagliga doser av 1 till 5 g L-histidin. Efter en kort behandlingstid med L-histidin visade patienterna signifikant förbättrad grepphållfasthet och gemensam flexibilitet. Atkins, kanske mest känd för viktminskningsdiet som bär hans namn, spekulerar på att aminosyran kan fungera genom att reglera immunsystemet på ett sätt som minskar inflammationen.
Antifungala egenskaper
Ett team svenska forskare genomförde både in vitro- och djurstudier om de antifungala egenskaperna hos histidinrika glykoprotein, ett multimodulärt plasmaprotein som är rikligt i människokroppen. När glykoproteinet tillsattes in vitro till celler av Candida albicans, binds det histidinrika proteinet sig till svampcellerna och orsakade en nedbrytning i cellväggar, och så småningom förstörde svampen. Testning med laboratoriemusar gav liknande resultat. Forskare publicerade sina fynd i augusti 2008-utgåvan av "PLoS Pathogens."
Bekämpar anemi
Robert A. Ronzio, författare till "Encyclopedia of Nutrition and Good Health", säger att L-histidin spelar en central roll för att bekämpa anemi. Aminosyran är ett viktigt byggstenar för hemoglobin, proteinet ansvarar för transport av syre inom röda blodkroppar. En brist på L-histidin kan leda till anemi, enligt Ronzio. Andra symptom på histidinbrist inkluderar skällande torr hud och trötthet.
