Om du någonsin har tittat på någon av verklighetsförlusterna visar en av de första sakerna du märker om de framgångsrika deltagarna den dramatiska förändringen i deras personlighet. Medan övervikt, många människor lider av låg självkänsla och känslor av värdelöshet, enligt American Council of Exercise (ACE) i "Livsstil och vikthantering." Dessutom säger ACE att "överviktiga människor får ett meddelande om att de är övergivna, lat eller dumma." Att gå ner i vikt kan hjälpa till att ändra dessa negativa attityder.
Effekter av viktminskning
När du går på skalan och du ser ett lägre tal känner du omedelbart det lätta. Du mår bättre om dig själv, och din självförtroende ökar, åtminstone tillfälligt. Att uppnå ett stort viktminskningsmål, som framgångsrika deltagare i "The Biggest Loser", ändrar sina personligheter märkbart och återspeglas i sina leenden, deras hållning, deras attityder och deras självförtroende. Bestämningen som begravdes under skikt av fett skiner igenom.
Fördelar med personlighetsändringar
Fördelarna med personlighetsförändringar som åtföljer viktminskning är långtgående. ACE säger att träning och viktminskning "ökar självverkan, självbestämmande och självkänsla." Att inte vara en fånge i din egen kropp känns som att ha friheten och möjligheterna att leva ditt liv till fullo. Att vara en inspiration till andra är glasyren på tårtan. Att sprida ett hälsosamt, du-kan-göra-det-budskap till vänner, familj och bekanta kan motivera dina nära och kära och ditt samhälle att leva hälsosammare livsstilar.
överväganden
Underhålla din viktminskning över tiden leder till personlighetsförändringar som speglar den verkliga dig. När du har lyckats hålla tyngden i åratal har den verkliga du varit runt tillräckligt länge för att veta vem du är och att du är här för att stanna. Inre förtroende och självförsörjning utstrålar från dig eftersom du går på promenad och är sant mot den friska personen inom.
missuppfattningar
Kanske tycker du om du bara kan gå ner i vikt, du skulle vara glad. Eller du tittar på en mager person och antar att deras liv är perfekta. Kom bara ihåg att magera människor har problem och självkänslighetsproblem också. De går inte bara bort när vikten går bort. Även mode- och fitnessmodeller kan vara mycket kritiska för sina egna kroppar.
Varning
Trots att viktminskning kan resultera i positiva personlighetsförändringar, kommer det alltid att vara problem att hantera. En del av personlighetens förändring kräver att du utvecklar styrka av karaktär och beslutsamhet att veta att oavsett vad livet kasta på dig, har du det för att motstå det utan att vända sig till mat. Låt aldrig ditt vakt, och alltid vara sant för den friska personen du är tänkt att vara.
