Bee pollengranuler bärs av honungsbi från blommor till sina nässelfeber för att ge de näringsämnen kolonin behöver växa, utveckla och producera honung. Bee pollen består av cirka 24 procent protein, 27 procent kolhydrater sammansatt av naturliga sockerarter fruktos och glukos, och endast 5 procent fett. Det innehåller också en rik blandning av näringsämnen, som antas ge bipollengranuler hälsofrämjande egenskaper som ökad energi, saktar åldrande och behandlar akne, depression, allergier, ont i halsen, matsmältningsbesvär och prostata sjukdomar. Health Canada konstaterar dock att dessa resultat inte har visats vetenskapligt, och bi pollen kan orsaka negativa reaktioner. Rådfråga din läkare innan du tar dessa bipollen.
Steg 1
Rådfråga din läkare eller nutritionist om att ta bietpollengranuler som ett hälsotillskott, särskilt om du har allergier eller allergirelaterade sjukdomar som astma. Om du får din läkares godkännande, ta en liten dos av bipollen och vänta i 72 timmar för att säkerställa att det inte finns några negativa eller allergiska effekter.
Steg 2
Köp bi pollengranuler från din hälsokostaffär. Ta det rekommenderade dagliga bidraget, eller RDA, för vuxna med en halv uns eller 15 till 20 g bi pollengranuler per dag. Denna mängd är tillräcklig för de allmänna hälsoeffekter som tillskrivs detta naturliga tillskott. Dosen kan ökas, men du bör börja med den rekommenderade dosen.
Steg 3
Ta 30 till 32 g bin pollengranuler dagligen, om godkänt av din näringsläkare eller läkare och efter att ha antagit det första rekommenderade antalet i minst en månad. Den här större dosen är tänkt att bidra till ökad anabolisk styrka och ton och bör tas i en månad i taget. Den rekommenderade dosen för barn är 12 g per dag i åldrarna 3 till 5 år och 16 g per dag för barn i åldrarna 6 till 12 år.
Saker du behöver
- Bee pollen granulat kosttillskott
- Mätsked
tips
- Bee pollen är effektiv även i mycket små doser, och dess effekter är långvariga. Ta inte mer än nödvändigt. Bee pollengranuler är förpackade med näringsämnen som mineraler zink, järn, mangan, kalium, kalcium, koppar och magnesium och vitaminer inklusive B-komplex vitaminer och karotener eller vitamin A. Du behöver inte behöva ta ytterligare vitamintillskott medan du är tar detta tala med din läkare eller nutritionist om dina kompletteringsbehov.
varningar
- Även om bipollen granuler antas minska allergi effekter som hayfever genom att ge en immuniseringseffekt, kan det i vissa människor med pollenallergier vara svåra allergiska reaktioner. Svampsporer som kan förorena pollen kan också orsaka sjukdom. Ta bipollengranuler kan ha en något hypotensiv eller blodtryckssänkande effekt, liksom stimulerande effekter som kan orsaka matsmältningsbesvär. Sluta ta tillägget och kontakta din läkare eller nutritionist om du upplever biverkningar.
