Efter att behärska grunderna i inlines, måste du lära dig att åka ner kullar, som är en normal företeelse i de flesta områden och ibland oundvikliga. Skaters har klockats på så fort som 75 miles per timme, enligt Inline Online-webbplatsen, så att de är förberedda med rätt teknik och utrustning är viktigt. Att träna, välj en kulle som har gott om gräs längs sidan så att du har möjlighet att gå av kullen om du känner att du förlorar kontrollen.
Steg 1
Sätt på din hjälm, knäkuddar, armbågskläder och handledsskydd.
Steg 2
Skate eller gå uppför kullen tills du är ungefär en tredjedel av vägen från botten av kullen. Detta kommer att vara din utgångspunkt när du blir bekväm med rätt teknik. Stå i gräset medan du övar rätt hållning för att gå nedförsbacke.
Steg 3
Placera dina händer på knäna medan du håller dina anklar i 90 graders vinkel. Genom att komma närmare marken sänker du tyngdpunkten, vilket gör dig stabilare. Håll fötterna axelbredd åtskilda hela tiden, vilket också håller dig stabilare än att ha fötterna nära varandra.
Steg 4
Lägg din vikt på dina klackar. Du borde inte ha någon vikt på tårna. I själva verket, om du träffar en bump eller ofullkomlighet i vägen, ska dina tårar slå på dina kängor medan din vikt ligger kvar på dina klackar.
Steg 5
Steg på kullen när du är redo för din första lopp. Håll dig nära kanten så att du kan gå ut på gräset om du absolut behöver stanna.
Steg 6
Kom in i rätt ståndpunkt när du placerar din andra fot på kullen så att du inte spenderar mycket tid på att ställa dig själv medan du krasar nedförsbacke. Du måste begå dig till kullen när du går ner. Flytta inte från nedförsbacke tills du når botten av kullen, då kan du fortsätta åka skridskor tills du sakta ner dig. Upprepa dessa steg tills du är bekväm med den här mängden berg.
Steg 7
Gå två tredjedelar av vägen uppför backen. Steg av gräset och in i läge när du kusten nerför backen. Om du på toppen av kullen känner ett behov av att bromsa dig, kan du trycka lite på din hälbroms, men när du har åtagit dig till kullen, håll dig kvar tills du når botten.
Steg 8
Gå till toppen av kullen när du har blivit bekväm att gå ner två tredjedelar av kullen. Gå in på den platta toppen av kullen och ta sig in i backen. Skjut av toppen av kullen med en fot och placera den sedan tillbaka vid axelbredd och stanna tills du når botten av kullen.
Saker du behöver
- Hjälm
- Armbågsskydd
- Knäskydd
- Handledsskydd
tips
- Du behöver inte göra en stor kulle på en dag. Ta din tid så att du inte blir skadad.
varningar
- Kullar som har skräp kan orsaka olyckor.
