Svimmare kommer att tävla och träna i olika pooler under hela året. Inga två pooler är desamma, och alla faller under två kategorier: kort kurs och långa pooler. Varje pool tjänar som en plats för atleter att simma, men tidsbestämda bad varierar beroende på vilken typ av pool du simmar i. Du kan använda varje pool olika för att maximera din träning och träning.
Long Course Pools
Långbana pooler är också kända som olympiska distanspooler. Dessa pooler är 50 meter långa och kan hittas inomhus och utomhus. I USA är dessa pooler svåra att hitta på grund av deras storlek och begränsad funktionalitet. Långbankspooler kräver färre svängar att simma på samma avstånd än i en kort kurspool. Denna brist på svängar kommer att orsaka att dina tider blir långsammare i långa pooler. 50 meter avstånd kan hjälpa till att förbättra din takt eftersom du kan fokusera på din teknik längre utan att behöva oroa dig för att göra en tur.
Korta kurspooler
Kortfristiga pooler är motstycket till långrundsbassänger. Dessa pooler är vanligare och kan vara antingen 25 meter eller 25 meter. En 25-yard-pool kommer att kallas korta kyrkvägar medan den 25 meter långa poolen kallas kortkurssmätare. Internationellt är en mätmätad pool standard, medan i USA hittar du att de flesta pooler är 25-yards pooler. Därför, när du simmar 100 meter i en 25-yard pool svimmar du ett kortare avstånd än en 100 meter simtur och därmed blir din tid snabbare.
omvandlingar
Du kan ofta konvertera din tid från en typ av pool till en annan. Det finns sofistikerade formler för att göra detta, men Internet erbjuder ett antal gratis konverteringsverktyg. Dessa omvandlingar garanteras aldrig, men några aspekter av dina tider är. Korta simning kommer alltid att ge snabbare tider än att simma i en långsiktig pool eftersom det finns fler varv. Korta simhallar kommer alltid att ge dina snabbaste tider eftersom det är det kortaste avståndet.
Träning
Om du tränar för att simma en tävling i en typ av pool men bara har tillgång till den andra kan du ändra dina träningspass i enlighet därmed. Till exempel, om du tränar för en 200 meter lång kursutflykt, kan du simma uppsättningar av 250 kort kurs yard simmar för att justera för avståndet. I kort kurspooler är det en tonvikt på varv, och så kanske du vill inkludera kärna kroppsövningar för att hjälpa till med de tillagda varv.
överväganden
Både korta och långa kurspooler kan spela en positiv roll i utvecklingen av dina simningskunskaper. Om du har tillgång till båda poolerna, ger en långsiktig pool möjlighet att arbeta med uthållighet, teknik och takt. Medan kortkurspooler hjälper dig att utveckla dina sprint- och svängkunskaper. Du kan fortfarande vara en framgångsrik simmare oavsett vilken typ av pool du har tillgång till. Följ alltid poolreglerna och genomför långsamt nya träningspraxis för att begränsa skador.
