Limes - den vackra, ljusgröna frukosten tillgänglig året runt, även den nordligaste av stormarknaderna - är en tropisk frukt med ursprung i Asien, enligt kock och matforskare James T. Ehler. Om du inte har smakat en kalk på ett tag kan du överväga att lägga till dessa tropiska frukter i din inköpslista. Medan inte en magisk viktminskningsmat kan de hjälpa dig att nå dina mål.
missuppfattningar
Det finns en populär missuppfattning att citrusfrukter som citroner, limes och grapefrukt kan öka din ämnesomsättning och därmed få din kropp att bränna mer fett. Men inga livsmedel, inklusive limes, har en direkt inverkan på din ämnesomsättning, enligt American Council on Exercise. Det enda sättet att öka din ämnesomsättning är att träna och bygga muskler, vilket bränner mer kalorier än fett.
Näringsinnehåll
Även om de inte ökar din ämnesomsättning, är limes en hälsosam, lågkalorig mat. En hel kalk innehåller bara 20 kalorier, ungefär en tiondel av ett gram fett och inget mättat fett, enligt databasen Fat Secret nutrition. En enkel kalk ger också 23 procent av ditt dagliga värde för vitamin C, ett viktigt näringsämne.
Fördelar med minskning av flytande kalorier
Limer kan hjälpa dig att gå ner i vikt om du dricker vatten med en bit kalk i stället för drycker med högre kalori. Enligt Centers for Disease Control, underskattar dieters ofta kalorierna i vad de dricker. En 16-ounce café latte tillverkad av helmjölk innehåller 265 kalorier, medan en 20-uns flaska socker-sötad soda innehåller 227 kalorier. Däremot finns det inga kalorier i ett glas vatten med en kalkskiva.
Smaken för lågkaloritrecept
Limes kan också lägga till mycket smak för recept utan mycket kalorier. Du kan använda lime i en marinade för räkor eller som smakämne för ett mintglassat te. Du kan också använda lime i mexikanska eller medelhavsinspirerade recept. Försök klämma en kalk över en vegetarisk burrito eller en rostad bit kyckling.
Varning
Om du lider av frekvent halsbränna, även känd som gastroesofageal refluxsjukdom, kan sura livsmedel som limes och andra citrusfrukter förvärra dina symtom.
