Horsetail gräs är en ört du kan dricka som te, ta i pulver eller kapsel form eller konsumera som flytande extrakt för sina hälsofördelar. Det har använts i traditionell medicin främst för att ta bort stenar från excretionssystemet och för att förbättra benhälsan. Horsetail har interaktioner med vissa mediciner, så kontakta din läkare innan du tar det. Enligt University of Maryland Medical Center rekommenderas inte hästslaggräs om du är gravid eller ammar.
Det främjar benhälsa
Horsetail innehåller kiseldioxid, ett mineral som hjälper till i botreparation och bygger starka senor och ben genom att uppmuntra kalciumabsorption. Traditionellt administreras det för att hjälpa till att påskynda benläkningen efter fraktur eller annat bentrauma. Det rekommenderas också att behandla osteoporos. I en studie som publicerades i "Cell Proliferation" 2012, undersökte forskarna hur horsetail extrakt skulle interagera med humana benceller i provrör. De fann att häststången inducerad bencelltillväxt och konstaterade att det kan ha potential vid humant benregenerering.
Det är ett diuretikum
Enligt en artikel publicerad i "Journal of Ethnopharmacology" 2007, har horsetailgräs naturligt förekommande diuretiska egenskaper. MedlinePlus rapporterar att det används som ett naturmedel för överflödig vätskeretention, njurstenar, urinblåsor och urinvägsinfektioner. Dess diuretiska verkan är traditionellt trodde att påskynda utsöndringen av njurstenar, men vetenskapliga bevis för att validera dess effektivitet saknas.
Det sänker blodglukosnivåer
En studie publicerad i "Journal of Ethnopharmacology" 2002 tittade på effekterna av horsetail-extrakt på ett litet urval av patienter med typ 2-diabetes. Några av patienterna fick en dos av extraktet oralt, medan andra fick placebo. Forskare mätt patienternas glukosnivåer vid administreringstillfället och med olika intervall efteråt. De fann att blodglukosnivåerna minskades signifikant vid 90 minuter, två timmar och tre timmar efter administrering av horsetail jämfört med placebo. Denna forskning tyder på att hästslag kan spela en roll för att hantera glukosnivåer.
Det är bättre att ta det i små doser
Även om hästslag har vissa hälsofördelar anses det inte vara säkert för barn, och det ska inte tas i stora doser eller regelbundet under en lång period. Att ta horsetail konsekvent på lång sikt kan orsaka tiaminbrist, och denna risk förvärras om du dricker alkohol regelbundet. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man inte tar mer än 300 milligram hästslaggräs tre gånger dagligen. Om du gör horsetail gräs te brygg inte mer än 3 teskedar det tre gånger om dagen.
