Det är väldigt normalt att undra om ditt barn äter en hälsosam kost, särskilt om du har börjat introducera fasta livsmedel. Om du undrar om du ska komplettera ditt barns kost med fast mat - eller bör använda kosttillskott som vitaminer och mineraler - är det bäst att prata med din barnläkare, men det finns några allmänna riktlinjer som du kan följa när du fattar ditt beslut.
Tidig näring
Under de första sex månaderna av ditt barns liv borde din baby bara konsumera bröstmjölk eller, som ett andrahandsval, en formel utformad för spädbarn. American Academy of Pediatrics rekommenderar ensam bröstmatning så länge som möjligt - helst minst ett år - men formler ger även barn de näringsämnen de behöver, förklarar Dr. Scott Cohen i sin bok "Eat, Sleep, Poop."
Senare näring
När din baby är 6 månaders ålder, kommer din barnläkare förmodligen att rekommendera att du börjar introducera fasta livsmedel som kosttillskott och för att få din barn till olika smaker och texturer. Innan ditt barn är minst ett år gammalt bör dessa fasta substanser i allmänhet inte innefatta huvuddelen av konsumerade kalorier. du borde fortsätta att ge mest bröstmjölk eller formel för att fylla ditt barns mage. Din barnläkare kan hjälpa dig att bestämma vilka fasta ämnen du ska använda för att komplettera ditt barns diet.
Vitaminer och mineraler
Formelmatade spädbarn behöver inte extra vitaminer och mineraltillskott, eftersom formeln innehåller allt ditt barn måste trivas i de flesta fall. Bröstfödda barn behöver generellt vitamin D-tillskott eftersom dagens livsstil och matvanor tenderar att lämna mödrarnas D-vitaminbrist, vilket i sin tur lämnar bröstmjölk låg i D-vitamin. När din ammande baby är 6 månader kan din barnläkare också vilja att du börjar introducerar järnrika fasta ämnen eller järntillskott.
Övriga tillägg
Det finns många tillskott, inklusive örter, probiotika och enzymer, på marknaden som hävdar att behandla eller förebygga vanliga symtom och sjukdomar. I allmänhet behöver inte din bebis någon av dessa och du bör undvika att ge dem. Detta är av två anledningar: För det första är det bäst att inte försöka diagnostisera din egen bebis; Din barnläkare är din partner i ditt barns vård. För det andra är många kosttillskott som är säkra för vuxna inte säkra för spädbarn.
