Din kropp strävar efter att hålla dig i en energibalans. Det vill att du sätter in och bränner av rätt mängd kalorier. Ghrelin och leptin är två hormoner som underlättar denna process genom att skicka signaler till din hjärna. Ghrelin säger, "Jag är hungrig" och leptin säger "Jag har fått nog." Båda är relativt nya upptäckter för vetenskapen, men forskare tror att kontroll av ghrelin och leptin kommer att vara en nyckel till att minska fetma.
Leptin Definition
Leptin är ett hormon som utsöndras av fettceller. När du arbetar ordentligt svarar din kropp på leptin genom att minska din aptit när du har ätit. Leptin främjar också kaloriförbränning. Det upptäcktes av en olycka i mitten av 1990-talet när forskare fann att möss som behandlades med leptin åt betydligt mindre, och möss med mindre leptin överdrog. Det fungerar på samma sätt hos människor, med en vridning: Obese människor har höga leptinnivåer, men forskare på Harvard och på andra håll tror att deras kroppar är mindre känsliga för effekterna. Leptinresistens, som det är känt, resulterar i "onödigt högt matintag" och låga leptinnivåer är en föregångare till fetma.
Ghrelin Definition
Ghrelin är hungerhormonet. Producerad av magen, syftet är att skicka ett meddelande som du behöver äta. Liksom leptin fungerar det i hjärnans område som är ansvarig för glädjesökande, och forskare tror att ghrelin också kontrollerar "stressande ätning", gör att du längtar efter högkalorimat och främjar bukfett. När du går på en extrem diet blir ännu mer ghrelin utsöndrat, och din förmåga att bränna kalorier börjar minska. Magen skottar en dos ghrelin var 30: e minut, men det går snabbt upp till ungefär var 20: e minut om magen är tom och du är verkligen hungrig. Ghrelinnivåerna faller när mat du äter träffar din tarm, enligt Dr Michael Roizen, från Cleveland Clinic.
Hormoner och fetma
Terapier som efterliknar leptin och kontrollghrelin undersöks för att behandla fetma. Mer än en tredjedel av USA: s befolkning är överviktig, och en tredjedel är överviktig. Ghrelin-blockerande läkemedel har visat löften som viktminskningsmedel, enligt "Diabetes Forecast", och nya läkemedel som kopierar leptins verkan är i arbeten som aptitskyddsmedel.
Kontroll av Leptin och Ghrelin
Enligt Roizen är ditt val av mat och din aktivitetsnivå som distansprogrammerare av ghrelin och leptin. Genom att äta fasta proteiner, såsom magert kött och nötter i dina måltider, blir du nöjd längre. Ät enkla sockerarter, och du spikar ghrelin. Han rekommenderar att du håller ett akutstopp av säkra livsmedel - som vegetabilisk juice, en handfull nötter, fräscha grönsaker och grönsaker - för att hålla hungern i avlopp. Dessutom säger forskning från University of Chicago att sömnstörande ökar ghrelin, minskar leptin och ökar förekomsten av fetma.
Behandling av fetma
Fetma resultat när du konsekvent konsumerar mer kalorier än du bränner. Även om orsakerna kan vara socioekonomiska och medicinska, inklusive hormonella, finns det ingen etablerad medicinsk behandling för fetma. Det bästa sättet är att äta mindre och flytta mer. För vissa, bariatrisk kirurgi, som innebär förändring av matsmältningsorganet, är en effektiv behandling. Enligt viktvaktare har forskning visat att människor som går ner i vikt kan göra mer ghrelin än tidigare, men människor som genomgår bariatrisk kirurgi ger mindre ghrelin, vilket minskar deras aptit och hjälper till med deras viktminskning.
