Beteendesteorier försöker förstå och förändra mänskliga beteenden. Några teorier, som de som främjas av Sigmund Freud, kopplar beteenden till det omedvetna, såsom undertryckta minnen av trauma. Dessa teorier löser oönskade beteenden genom att ta itu med deras mentala källa. Andra teorier, som de som främjas av B.F. Skinner, betraktar beteende som en uppsättning positiva eller negativa svar som kan ändras genom förstärkning. Medan beteendeteorier kan skilja sig från hur man uppträder hur mänskligt beteende uppstår, innefattar fördelarna med dessa teorier förändrat beteende, förbättrad självtro och större självförtroende.
Ändra beteenden
Beteendeteorier kan användas för att motivera förändringar på kort och lång sikt. The Good Behavior Game (Referens 3) är en metod som används för att förstärka positiva beteenden i klassrummet. Eleverna arbetar individuellt och i team för att tjäna belöningar som speciella privilegier eller priser i slutet av dagen eller veckan. Möjligheten att vinna är förlorad om definierade oönskade beteenden uppträder mer än en förinställd gräns, med varje instans spårad på svarta tavlan eller flipchart. Till exempel kan varje instans av att prata i tur vara ett oönskat beteende som räknas mot laget. Eleverna är motiverade mot de beteenden som leder till kortvarig belöning.
Beteendesteorier som använder positiv förstärkning har också visat långsiktiga positiva konsekvenser. Första och andra graders som deltog i Good Behavior-spelet visade mindre tobak, alkohol och narkotikamissbruk och anti-socialt beteende när de nådde ung vuxen ålder, enligt en studie som publicerades i juni 2008 i Journal of Drug and Alcohol Dependence ( Referens 4).
Öka självförtroende
Med publiceringen av "Social Foundations of Thought and Action: En social kognitiv teori" 1986 dokumenterade Albert Bandura teorin om att kognition i samband med miljöpåverkan kan driva individens beteende och leda till ökad självförmåga eller självtro. Banduras teorier betonar individens förmåga att driva egen utveckling och vidta åtgärder, samtidigt som man erkänner att miljöförhållandena påverkar hur individer förändras. Anmärkningen att en individ har förmågan att ändra hennes beteenden med efterföljande förändringar i resultatet bygger självtro, vilket driver ytterligare förändring.
Bygga förtroende
Kognitiv beteendeteori försöker justera beteenden genom att hjälpa människor att tänka annorlunda och mer positivt om de utmaningar de står inför, och tillämpning av kognitiv beteendeteori i en terapiinställning kan skapa förtroende. Patienter som tillämpar kognitiv beteendeterapi i ett försök att bättre hantera sin smärta visar bättre förtroende för deras förmåga att engagera sig i livsaktiviteter, enligt American Psychological Association. Patienterna lär sig att identifiera negativa tankar om smärta och hur man kan minska det genom medvetenhet och avslappningsteknik. Ökad utbildning i dagliga aktiviteter bidrar till att bygga upp kompetens för att klara av smärta och även bygga förtroende som individen kan engagera sig i och njuta av en rad aktiviteter.
