Också kallad brahmi, bacopa är en växt som har använts i traditionell ayurvedisk medicin i Indien i tusentals år för att behandla astma, epilepsi och psykisk sjukdom. Medicinska forskare studerar bacopas användbarhet vid behandling av ångest, Alzheimers sjukdom och åldersrelaterad kognitiv nedgång. Du kan använda bacopa extrakt för att förbättra mental funktion och minne, behandla ångest och depression, behandla andningsskador och förebygga eller läka magsår. University of Michigan Health System rekommenderar att du tar 5 till 10 gram dagligen av pulveriserad bacopa eller 300 mg till 450 mg dagligen med bacopa-extrakt innehållande 55 procent baksidor - de aktiva beståndsdelarna.
Förbättrar mental funktion
Bacopa kan förbättra mental funktion. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Att ta bacopa kan hjälpa till att förbättra din mentala och kognitiva funktion. Bacopa lämnar innehåller bacosider, vilket kan förbättra lärande, minne och övergripande mental funktion, enligt University of Michigan Health System. Bacopa främjar ny nervproduktion, hjälper till att reparera skadade nervceller och förbättrar nervsignaler. Enligt Drug Digest har olika djurstudier funnit att bacopa kan förbättra lärandes förmåga och minne, men mänskliga studier har inte givit samma positiva resultat. En studie av friska individer som tagit bacopa i tre månader fann att noggrannheten i deras minne förbättrades, och små undersökningar av barn i Indien visade att det var 1 000 milligram per dag bacopa som förbättrade minnet, reaktionstiden och observationen. Men en annan studie av 76 personer i åldrarna 40-65 år fann att ta bacopa hade ingen inverkan på att återställa minnet och endast en liten förbättring när det gällde att behålla ny information.
Lindrar depression och ångest
Känna sig deprimerad. Fotokredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Om du har depression eller ångest kan bacopa hjälpa till. Bacopa ökar effekterna av vissa neurotransmittorer, inklusive serotonin och acetylkolin, säger University of Michigan Health System. Denna effekt på neurotransmittorer är det som gör det möjligt för bacopa att minska depression och ångestsymptom. Enligt Drug Digest har djurstudier av bacopas effektivitet vid behandling av ångest och depression resulterat i positiva resultat och konstaterat att bacopa var nästan lika effektivt som vanliga receptbelagda läkemedel mot ångest, men utan biverkningar. Vissa mänskliga studier misslyckades med att finna några anti-ångest fördelar från att ta bacopa, dock.
Förhindrar och behandlar magsår
Magont och sår. Fotokredit: Pixland / Pixland / Getty Images Bacopa kan hjälpa till att förebygga och läka magsår, samt skydda ditt mag-tarmkanal. Bacopa stimulerar produktionen av slem i mag-tarmkanalen och verkar skydda magsceller, Droger Digest-rapporter. En annan åtgärd som hjälper till att förebygga och behandla magsår är bacopas förmåga att slappna av musklerna som kontrollerar tarmkärlen, enligt djurstudier som citerats av University of Michigan Health System.
Behandlar andningsförhållandena
Andnings och luftvägar kan rensas med Bacopa. Fotokredit: jacus / iStock / Getty Images Bacopa kan hjälpa till att behandla eller lindra dina symtom på vissa andningsvägar, inklusive allergier och astma. Bacopa slappnar av bronkiolerna, som ofta blivit inflammerade eller irriterade från andningsorganen. Bacopa-extrakt relaxar också blodkärlsmusklerna runt luftvägarna i andningsvägarna, noterar University of Michigan Health System.
