Ögat behöver tårar för att hålla sig frisk. Tårar håller ögonen rena och sänker risken för infektion. En dålig kost, sömnbrist, hormonella förändringar och exponering för irriterande ämnen kan minska ditt ögons naturliga smörjning. Du kan kämpa torra ögon och medföljande irritation med örtmedicin.
orsaker
Torra ögon kan vara ett resultat av konstant datoranvändning, miljöirriterande, autoimmuna störningar som lupus eller diabetes, och tar diuretika som dehydrerar kroppen eller hormonella obalanser orsakade av klimakteriet. Torra ögon kan också orsakas av en diet som är låg i omega-3-fettsyror, som finns i valnötter, lax och tonfisk, men finns också i flera växter.
Linfröolja
Dr Carol Boerner studerade 200 av hennes patienter i tre år och fann att en daglig dos på 2000 mg omega-3-rik linfröolja minskar riskerna för torra ögon med 85 procent. Linfröolja finns i kapslar eller flytande form och tas oralt, appliceras aldrig direkt på ögat.
Te för ögonen
I traditionell kinesisk medicin, enligt sjuksköterskautövare Marcelle Pick, lider ögonen och utvecklar symtom som torrhet när toxiner överskrider kroppen. Te från chrysanthemum eller ligustrum hjälper levern att göra sitt jobb att rensa toxiner från blodet.
Chrysanthemumte är gjord av sina blommor. Ligustrum, även känt som vaxprivet, är relaterat till olivträdet som har mörkgröna löv, små, krämiga vita blommor och lila bär. Det kan intas som ett tillskott, med en dos av 5 mg två till tre gånger om dagen.
Kväll Primrose Oil
Fröen från kvällens primros är hög i linjesyra, en fettsyra som inte produceras av kroppen. I en 1980-studie av patienter som drabbades av torra ögonsyndrom, resulterade en dos på 500 mg dagligen på en signifikant förbättring hos 10 av 17 patienter i studien.
ögontröst
Eyebright är en växt från Snapdragon-familjen. Det kan användas för att göra te och intagas, men en annan användning är som en extern tvätt. AltMd.com varnar för att vara försiktig när den används som en intern tvätt på grund av risken för infektion. Som te, drick 2 till 3 koppar, två till tre gånger dagligen.
