Många tillverkare erbjuder viktminskningsprodukter som innehåller grönt teextrakt och hoodia. Medan forskning visar att båda dessa tillskott kan bidra till ett viktminskningsprogram, har inte heller godkänts av U.S. Food and Drug Administration för viktminskning. Ytterligare kliniska studier behövs för att på ett säkert sätt bevisa eller motbevisa fordringar som tillverkats av viktminskningstillägg.
Grönt te
Kliniska studier tyder på att grönt te kan öka din ämnesomsättning och hjälpa din kropp i brinnande fett. Enligt Rebecca Dobler från Vanderbilt University, främjar grönt te värmeproduktion, eller termogenes, i cellerna, ökar energiförbrukningen och stimulerar viktminskning. Dessutom kan grönt te inhibera matsmältningen av tjocktarmen i tarmarna, enligt University of Michigan Health System.
Hoodia
Många varianter av hoodia existerar, men endast den sällsynta Hoodia gordonii innehåller den aktiva ingrediensen som tänkt att undertrycka aptit, rapporterar Melissa Divack från Vanderbilt University. Denna aktiva substans, en steroid glykosid som nu kallas P57, verkar påverka hypothalamusen, som reglerar hunger och lurar din hjärna till att du tror att du är full i upp till 24 timmar. Men hävdar att hoodia effektivt undertrycker aptit, stöds inte av några solida bevis, varnar MayoClinic.com. Också har själen i Hoodia botanical lett till att några mindre än välrenommerade tillverkare annonserar hoodia viktminskningsprodukter som inte innehåller några hoodia.
försiktighetsåtgärder
Flera fall av leverskador har rapporterats av individer som använder viktminskningsprodukter som innehåller grönt te. Även om ett orsak och effekt förhållande ännu inte har bestämts, rekommenderar forskare att ta koncentrerat grönt teextrakt i stora doser.
Grönt te innehåller koffein, vilket orsakar de vanligaste biverkningarna av tillägget. Om du upplever ångest, sömnlöshet, rastlöshet eller tremor, överväg att använda ett koffeinfritt grönt teextrakt.
Personer som har diabetes bör undvika att ta tillskott som innehåller hoodia. Eftersom hoodia blockerar de normala varningsskyltarna av hunger, kan det medge en mycket farlig droppe i blodsockret. Hoodia kan också vara extremt farligt för personer med ätstörningar eller extrema dieters.
Även om växtbaserade kosttillskott har använts i århundraden för att stärka och läka kroppen, innehåller de aktiva föreningar och ämnen som kan orsaka negativa biverkningar och kan interagera eller störa andra mediciner, tillägg eller behandlingar. Tala med din läkare innan du börjar något tilläggsprogram för att säkerställa din säkerhet och hälsa.
