Ryggvärk, dras muskler och upprörd mage är alla generella symtom som kan orsakas av olika fysiska problem. Många av dessa problem kan förebyggas genom att hålla dig fysiskt passande, äta en hälsosam diet och vidta försiktighetsåtgärder i dina dagliga aktiviteter. Behandling av dessa symtom beror på deras orsak och kan kräva ett besök hos din vårdgivare. Var noga med att identifiera orsaken till dina symtom innan du väljer en behandling.
Tillbaka Aches
Oavsett om ditt problem beror på ben, muskler, ledband eller skivor är ryggsmärta en av de vanligaste klagomål som läkare hör. Beroende på orsaken och din fysiska hälsa kan symtomen sträcka sig från tråkig värk och sticka smärta. Det finns många orsaker till ryggsmärta, inklusive muskelbelastning, en bristad skiva, artrit, osteoporos, oregelbunden benstruktur, cancer och ryggmärgsinfektion. Strukturella problem och belastning uppstår vanligtvis på felaktiga lyft- eller livsstilsfaktorer, såsom fetma, fysisk belastning eller stillasittande arbete. Många ryggvärk kan förebyggas genom att upprätthålla en hälsosam livsstil, bra hållning och använda lämpliga lyfttekniker.
Dragade muskler
En dras muskler, även kallad en stam, är resultatet av skador på dina muskelfibrer eller senor. Kroniska stammar är vanliga bland idrottare och orsakas oftast av en repetitiv rörelse under långa perioder. Däremot är akuta stammar på grund av en speciell händelse där du antingen har överbelastat muskeln eller upplevt en fysisk inverkan från någonting. Att vara överviktig eller out of shape ökar din risk för muskelbelastning. Symtom inkluderar muskelsmärta, kramper och svullnad. Du kan förhindra muskelstammar genom att hålla sig fysiskt passande, sträcka regelbundet, värma upp innan du övar och bär skyddande atletisk utrustning.
Uppstoppade mage
En upprörd mage är svår att diagnostisera eftersom det finns många potentiella orsaker. Det kan vara ett problem med din mage eller buk, som innehåller andra organ som tarmar, njurar, lever, mjälte och bilagor. Vanliga orsaker till upprörda magar inkluderar förstoppning, diarré, infektion, överdriven fullblod, blindtarmsbetennande eller stress. För att identifiera orsaken, överväga svårighetsgraden av din smärta, hur det känns när du rör dig, om du har andra symtom på sjukdom och hur du känner efter att ha ätit. Om du inte kan identifiera orsaken till buksmärta eller om orsaken är allvarlig, kontakta en vårdgivare.
Behandling
Behandlingar för ryggvärk, drogmuskler och magont är beroende av orsak och svårighetsgrad av symtom. Ryggvärk behandlas vanligen hemma med vila och smärtstillande medel eller i mer allvarliga situationer med fysioterapi eller kirurgi. Dragade muskler bör utvärderas av en vårdgivare, som kan rekommendera en anpassad behandling. Många fall kan behandlas med vila, ispress och höjd, medan andra kan kräva operation. Eftersom det finns många orsaker till att man har störd mage finns det ingen standardbehandling. Om orsaken är förstoppning, kan du behandla den med kostförändringar. om orsaken är influensa, då kan du behandla det med vila och medicinering.
