Översikt
Korrekt hygien för barn börjar vid födelsetiden när deras små kroppar skopas upp i en handduk eller en omslag och den skyddande beläggningen från livmodern är försiktigt rengjorda bort. När ett barn växer kan han börja lära sig personlig hygien med lite hjälp från sina föräldrar. Att utveckla goda hygienkunskaper i barndomen kan ställa scenen för renhetsvanor som vuxen.
Badning
Att ta ett dagligt bad eller dusch hjälper till att ta bort bakterier från kroppen. Ett barn bör ägna särskild uppmärksamhet åt hennes armhålor, ansikte, könsorgan och fötter, rådgör med Parents.com. Skruva under naglarna och tånaglarna för att ta bort eventuella skräp. Det yttre örat och bakom örat ska också rengöras försiktigt.
Ett barn bör lära sig att noggrant torka fötterna, speciellt mellan tårna där bakterier tenderar att samla, råder Barnens ungdoms- och kvinnors hälso- och sjukvård eller CYWHS.
schamponering
Shampooing regelbundet och massera hårbotten kommer att rensa bort smuts, olja och döda hudceller, noterar CYWHS. Barn som spenderar mycket tid ute eller tenderar att svettas kan kräva mer frekventa schampon. Äldre barn som närmar sig puberteten måste tvätta håret ofta eftersom de oljeproducerande talgkörtlarna sparkar in i hög växel. Barn med lockigt hår kan dra nytta av att konditionera sitt hår med kokos eller söt mandelolja för att hjälpa till att stoppa brott, noterar Parents.com.
Handtvättande
Handtvätt är extremt viktigt för god hygien eftersom händerna är en dumpningsplats för överföring av bakterier. Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att många tillstånd och sjukdomar sprids från obehandlade händer. Ett barn ska tvätta händerna med tvål och vatten flera gånger om dagen. Händerna ska tvättas ordentligt och sköljas i 20 sekunder, rådgör CDC. Viktiga handtvättstider ingår innan du äter, efter att ha gått på toaletten och efter hosta eller nysning. Händerna bör torkas med en ren handduk.
Deodorant
När ett barn närmar sig puberteten, någonstans mellan åldrarna 8 och 16, kommer svettkörtlarna att leva, vilket medför en markant ökning av svett och kroppsluk i de flesta tonåren, enligt Kids Health. Ett barn kan börja använda deodorant rutinmässigt som en del av hans dagliga hygienregim.
Rena kläder
Smuts, svett och döda hudceller kan bli fastna i strumpor, underkläder och andra kläder. Det är därför som det är viktigt att kasta smutsiga kläder in i hämmen och sätta på nyligen tvättade kläder varje dag, enligt CYWHS.
Att bära bomullsstrumpor kan hjälpa fötterna andas och hålla dem svala och torra. Sprinkling lite fotpulver i skor och strumpor kan också hjälpa till att hålla fötterna luktande fräscha.
Tänder
Bra hygienpraxis för barn inkluderar borstning av tänder två gånger om dagen, enligt American Academy of Family Physicians. Ditt barns tandläkare eller hygienist kan visa ditt barn de mest effektiva borstteknikerna för optimal oral hygien. Byte av söta tilltugg med grönsaker och frukter eller kakor och ost kan hjälpa till att förhindra tandförfall.
