Gymnastik erbjuder betydande hälsoeffekter, även förbättrad problemlösning. Det förbättrar benets densitet, flexibilitet, styrka och samordning. Dessutom kan det minska stressen. Gymnastiken utgör emellertid risken för ökad skada och ökar trycket för att förbli tunt. Innan du börjar gymnastik, eller registrerar ditt barn i sporten, väger du fördelarna och nackdelarna med gymnastik. Om du väljer att träna gymnastik, se till att du kontrollerar utrustningen och mattorna innan du påbörjar aktiviteter, vilket minskar risken för skada.
Övergripande förmåner
Gymnastik erbjuder en rad fördelar för kroppen och sinnet. Enligt USA Gymnastics nationella säkerhetsinstruktör Michael A. Taylor och University of Florida, har barn som deltar i organiserad gymnastik klasser bättre problemlösande färdigheter och längre uppmärksamhet spänner än de som inte gör det. För vuxna och tonåringar ökar gymnastiken samordning, flexibilitet och styrka samt minskar stress.
Skelettfördelar
Elite kvinnliga gymnaster som har gått i pension i sex år eller mindre och fortsätter att träna i två timmar i veckan upplever skelettfördelar jämfört med kvinnor i befolkningen, enligt en studie av Deakin University i Australien och publicerades i december 2009-utgåvan av "Journal of Bone and Mineral Research." Gymnasterna hade signifikant större bentäthet av radie, humerus, lårben och tibia än nongymnasterna. De hade också större underarm och övre arm muskler.
Skadriskrisk
Att upprätthålla en skada är en av nackdelarna med att delta i akrobatisk gymnastik och deltagare mellan 11 och 15 år är de mest utsatta, enligt en studie från University of Sydney och publicerades i maj 2010 av tidningen "Physical Therapy i sport. "I akrobatisk gymnastik spelar deltagarna i par. Data från 73 undersökningar av akrobatiska gymnaster hittade 50,7 procent upplevt en gymnastikrelaterad skada under det gångna året och 28,8 drabbades av en kronisk skada vid tidpunkten för studien. Övervägande skada platser var knä, fotled och handled. Riskfaktorerna ökade om gymnasterna var 13 år eller äldre, och om gymnaster tränade åtta eller flera timmar i veckan i åldern 11. Gymnastiken är en av de sportar som har högsta skademängden för tjejer, enligt en studie från Ohio State University och publicerades i april 2008-utgåvan av "Pediatrics." Mellan 1990 och 2005 behandlades ungefär 425 900 pojkar och tjejer mellan 6 och 17 år i akutmottagningsrum för gymnastikrelaterade skador i USA. Sannolikheten för att bli skadad medan man gör gymnastik är 4,8 procent per tusen gymnaster och de mellan åldrarna 12 och 17 hade den högsta skadan på 7,4 procent per 1 000 gymnaster.
Tryck på kost och ätstörningar
Extreme dieting kan vara en allvarlig fara för unga tjejer och trycket att stanna litet i gymnastik kan leda till ätstörningar och försvagad tillväxt. Det kan också ha varaktiga, psykologiska effekter på preteen och tonårspiger. I en NCAA-studie som gjordes bland gymnastikprogram rapporterade 51% teammedlemmar med ätstörningar.
