Den elliptiska träningsmaskinen gör det möjligt för dig att flytta din kropp i en del längdåkning, delkörning. Tack vare rörliga pedaler på elliptiska plattformen kan du få ditt hjärta att pumpa utan den stora effekten av körning. Den stationära karaktären av dina fötter på elliptiska pedalerna kan dock skapa ett annat problem - fotdomlighet efter längre användning.
Neurit / Neuroma
Ett av de gemensamma underliggande förhållanden som hör samman med elliptisk träning och fötterna är känd som neurit eller neurom. Denna händelse orsakar vanligtvis symtom som tinning i boll på foten och / eller mellan tredje och fjärde tår. Ett annat namn för neurit eller neurom är helt enkelt nervirritation. Det konsekventa trycket på fötterna som uppstår när du använder en elliptisk träningsmaskin kan orsaka irritation. Denna känsla kan likna irritation du kan uppleva om du spenderar flera timmar som arbetar medan du står.
capsulitis
Den andra bakomliggande orsaken till fotdomlighet under elliptisk träning kallas kapslit. Detta tillstånd uppstår när de gemensamma kapslarna - bruskbitar som täcker dina ben - blir inflammerade. Eftersom dessa kapslar tenderar att ha ett betydande antal nerver och blodkärl tenderar detta tillstånd att vara följd av domningar och smärta i dina fötter, där neurit inte vanligtvis orsakar smärta.
lösningar
Numbness medan du använder elliptisk maskin signalerar inte alltid ett allvarligare tillstånd, såsom nervskada. Genom att vidta åtgärder för att minska fotdomlighet kan du avgöra om orsaken är något mer allvarlig. Börja med att utvärdera dina skor. Att binda dina skor för hårt kan minska cirkulationen till fötterna och bidra till fotdomlighet. Skor som är för små eller smala kan också orsaka skadliga effekter. Du kanske också vill byta din inställning på elliptiska maskinen, växla från att lägga större delen av din vikt på tårna för att luta dig tillbaka på dina klackar. Byta höjden på din elliptiska kan hjälpa dig att ändra fotpositionering också.
varningar
Om dina förebyggande metoder inte minskar din fotdomlighet, kanske du vill se en läkare som kan utvärdera dina fötter och se till att du inte upplever en underliggande skada. I vissa fall kan blodproppar eller förminskande artärer också orsaka fotvärk, och båda händelserna kan vara potentiellt skadliga för din hälsa.
