Att göra hemlagade rullar för cykelträning börjar med att välja rätt diameter för en viss utbildningsnivå. På samma sätt som cykeldrivhjul ger större rullar en relativt enkel rotation och mindre rullar ger en mer ansträngande träning. De bästa allroundrullarna är gjorda av 3-tums galvaniserad slang som är försedd med en axel för montering på rullramen. Om du har begränsad kunskap om ståltillverkning, kompilera den korta listan över delar och skaffa dig tjänster av en certifierad svetsare för att montera dina hemlagade rullar för cykelträning.
Steg 1
Mät bredden mellan rullhållarna på trainerramen. Avdrag 1 1/4 tum för att ge 5/8-tums inre clearance mellan varje ände av rullen och fästena.
Steg 2
Sätt på dina säkerhetsglasögon. Skär en 3-tums diameter galvaniserad stålrör i längd med en mitsåg som är utrustad med ett stålskärblad. Ta bort eventuella burrar vid de snittiga ändarna med en platt fil.
Steg 3
Ställ in en kraftborr eller borrpress med en 5/8-tums borrbit. Borra ett 5/8-tums hål i centrum av två 3-tums diameter galvaniserade stål rörhuvud.
Steg 4
Sätt på ditt svetsutrustning. Svetsa locken på ändarna av stålröret. Låt svetsarna svalna.
Steg 5
Mäta avståndet mellan rullarnas monteringsytor på träningsramen. Lägg 1 1/4 tum till mätningen för att ge överskott för rulltillbehörsmuttrarna vid axelns yttre ändar.
Steg 6
Skär en bit av 1/2-tums gängad stång till längden som axeln. Ta bort eventuella burrar från den snittiga änden med en platt fil.
Steg 7
Sätt in axeln i hålen i ändkapslarna på valsen. Centrera axeln varje håll. Säkra axeln på plats med 1/2-tums nylonrörsarmar monterade i de borrade hålen och runt axeln i varje ände. Tryck vid behov på varje gryta helt på plats med en liten hammare.
Steg 8
Kontrollera axeln så att längden på de utsatta ändarna är lika. Dra 1/2-tums muttrar på varje ände av axeln för hand. Dra åt muttrarna mot ytterytorna på varje nylonficka med en fastnyckel.
Steg 9
Saker du behöver
- Säkerhetsglasögon
- 3-tums diameter galvaniserad stålrör
- Mitsåg med stålskärblad
- Platt fil
- 3-tums diameter galvaniserade stål rörhuvud
- Borrmaskin
- 5/8-tums borrbit
- Svetsutrustning
- Svetsutrustning
- 1/2-tums trådstång
- 1/2-tums nylonrör
- Liten hammare
- 1/2-tums maskinmuttrar
- Open-endnyckel
tips
- Skruva en 1/2-tums maskinmutterbrunn på änden av den gängade staven innan du skär den i längd. Skruva av och ta bort muttern med en skiftnyckel för att återställa startgängan på stångens ände.
