Soligt, varmt väder tar dig ut och om - men det kan också vara källan till din huvudvärk. Krossande tempel kan utlösas av förändringar i temperatur och fuktighet. En smärtsam huvudvärk kan emellertid också vara ett symptom på en värmeledande sjukdom. Lär dig vad du ska göra för att svalna och dämpa ett bultande huvud så att du kan undvika allvarligare komplikationer.
Vad orsakar huvudvärk
Primär huvudvärk - de som inte orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd - resultatet när nerverna och blodkärlen i ditt huvud verkar i samklang med den kemiska aktiviteten i din hjärna och orsakar dunklande tempel. Primär huvudvärk som klusterhuvudvärk, spänningshuvudvärk och migrän kan föras upp av många utmaningar relaterade till din livsstil, inklusive alkoholkonsumtion, sömnbrist och i vissa fall värme. Du kan bli värre huvudvärk under heta, fuktiga månader - och du kan också få dem oftare. En undersökning utförd av National Headache Foundation upptäckte att 75 procent av personer som upplevde kronisk huvudvärk eller migrän inte kunde njuta av utomhusaktiviteter på grund av förändringar i temperatur, höjd, stormer och vind. Bidragande faktorer kan omfatta starkt solljus, användning av doftande solskyddsmedel och förändringar i kost.
Värme slag
Huvudvärk är också karakteristiskt för värmeutmattning, vilket orsakas av en kombination av varm temperatur, hög luftfuktighet och överansträngning. Tillsammans med en störande huvudvärk kan du också märka andra symtom, inklusive muskelkramper, snabb puls, illamående och / eller kräkningar, trötthet och kall, klamig hud även när du är i solen. Dehydrering spelar en stor roll i värmeutmattning. När du blir överhettad kan du inte svettas tillräckligt för att hålla din kroppstemperatur sval. Om du tror att du kan få värmeutmattning, sluta vad du gör, sök skugga och drick vatten eller en sportdryck.
Värmeslag
En dålig, pounding huvudvärk är också ett symptom på värmeslag - den farligaste värmeskydds sjukdomen. Värmeslag uppträder när kroppen inte längre kan kyla sig naturligt. Din kroppstemperatur kan eskalera till 106 grader F. eller ännu högre inom så få som 10 minuter. Andra symptom att vara på utkik efter inkluderar hud som är varmt och torrt - du kommer inte att svettas; en snabb, stark puls; yrsel och / eller förvirring illamående och / eller kräkningar och äntligen kan du förlora medvetandet. Värmeslag kan orsaka permanent skada och jämn död.
Vad ska man göra
Om du upplever huvudvärk när du är ute och tempsna är höga, gå in i en luftkonditionerad plats eller dra sig tillbaka till någonstans skuggig. Ligga på ryggen med benen uppstoppade så att de ligger över hjärtat. Drick ett överflöd av vatten eller sportdrycker. Undvik alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker eftersom de orsakar uttorkning. Ta en sval dusch eller suga i ett kallt badkar, om möjligt. Om du har för mycket kläder, ta bort överflödiga lager. Dina symtom bör dämpas om en timme, men om de inte gör det, sök medicinsk behandling.
Få hjälp
Huvudvärk i samband med värmeslag kräver att du söker läkarvård så snart som möjligt. Andra symptom på värmeslag innefattar svimning, yrsel, het hud, muskelkramp eller svaghet, grunda andning och förvirring. Har en vän eller familjemedlem driva dig till akutrummet, om möjligt. Om räddningstjänsten kallas, be någon att hjälpa dig till ett svalt eller skuggigt område medan du väntar på hjälp att komma fram. Om du hjälper ett värmeslagsoffer, svalka offeret så fort du kan. Placera honom i ett bad med kallt vatten, svampa honom med vatten eller linda honom i ett vått ark. Använd kyla tekniker tills hans kroppstemperatur sjunker till mellan 101 och 102 grader F. eller tills medicinsk hjälp kommer.
