Shiatsu är en typ av massage som använder tryckpunkter som motsvarar organ och energivägar i hela kroppen. Dess mål är att återuppliva cirkulationssystemet och minska muskelspänningen. Roten i gamla japanska och kinesiska traditioner bidrar Shiatsu massage till avslappning och förbättringar i hälsa, enligt Shiatsu Society. Namikoshi systemet och Zen Shiatsu är två derivat av traditionell shiatsu massage.
Ancient Origins
Shiatsu massage utvecklades ur Anma, en gammal form av japansk massage och akupunktur, en form av kinesisk terapi. Anma övning innebär att knacka, gnugga och applicera tryck på olika punkter på kroppen, stimulera och påverka muskel- och cirkulationssystemen. Tamai Tempaku uppfann Shiatsu massage i början av 1900-talet och den japanska regeringen erkände det som en form av medicinsk terapi 1964. Sedan 1940-talet har många skolor av Shiatsu-massage - inklusive namikoshi-systemet och Zen Shiatsu - utvecklat över hela världen.
Shi och Ki
På japanska betyder "shi" finger och "atsu" betyder tryck. Shiatsu massage innefattar tryckapplikation, mild kroppshantering och assisterad stretching. Ki är den japanska termen för energiflöde i hela kroppen. I tusentals år har Ki representerat essensen av livet i japansk kultur - näring för kropp, sinne och ande. Energi flyter till organ genom specifika vägar eller meridianer. Shiatsu-praktiken strävar efter att eliminera energiobalanser inom organsystemen, vilket rensar vägen för energiflödet. Olika tryckpunkter, eller tsubos, relaterar till olika organ i hela kroppen. Övningen fokuserar på dessa tryckpunkter.
Fem Elements
Kinesiska skrifter, som går tillbaka till det första århundradet, heter fem element som är aktiva i hela kroppen - eld, jord, metall, vatten och trä. Elementen representerar typerna av energikrafter i kroppen. Brand obalanser skapar bitterhet, jordobalanser skapar avundsjuka och metall obalanser bidrar till depression, enligt vissa kinesiska övertygelser. En obalans i vattnet skapar rädsla, medan trä obalanser skapar otålighet. De fem elementen introducerades i japansk kultur under sjätte seklet och påverkade utvecklingen och praktiken av shiatsu massage. Historiska och traditionella metoder fokuserar på att hitta elementära obalanser och återvända energi till ett stabilt tillstånd.
Namikoshi-systemet
Tokujiro Namikoshi startade Japan Shiatsu-högskolan 1940, och integrerar traditionell teknik med västanatomi och fysiologi. I Namikoshi Shiatsu tillämpas digital och manuell komprimering systematiskt på specifika tryckpunkter, beroende mindre på identifiering av de fem elementen. Marilyn Monroe behandlades enligt uppgift för en okänd sjukdom av Namikoshi på 1950-talet, vilket bidrog till acceptansen av Namikoshis system inom det västerländska samhället.
Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga, en japansk psykolog, skapade Zen Shiatsu 1977. Den moderna formen av Zen Shiatsu innehåller psykologi, tryckpunkter och neurologi i terapin. Masunaga utvecklade övningar för individer att utföra utanför sessioner för att minska energibalansen. Zen Shiatsu är en blandning av östliga och västra filosofier och är en vanlig form av shiatsu massage i USA.
