Om du försöker bli gravid, vill du säkert se till att du inte gör någonting som kan påverka din fertilitet negativt eller skada ditt embryo om du blir gravid. "Fettbrännare" är en bred kategori av ämnen som förekommer i livsmedel eller som du tar som tillskott. Det finns inte bara några bevis på att de är effektiva som dietstrategi, de kan påverka din fertilitet.
Fertilitet
Att bli gravid kräver att en så komplicerad och noggrant tidsbegränsad händelseförlopp uppträder så att det kan tyckas att undra människor lyckas bli gravida alls. För att bli gravid måste du ha samlag under ett trångt tidsfönster, så att det finns levande sperma i din könsorgan under den cirka 24 timmar långa livslängden hos ett ägglossat ägg. Det befruktade ägget måste sedan resa säkert till - och implantera i - livmodern, varefter det börjar en celldivisionsprocess som också är belägen med potentiell komplikation. Trots detta uppfattar 85 procent av friska unga par inom det första året att försöka, förklara Heidi Murkoff och Sharon Mazel i sin bok "Vad du kan förvänta dig när du väntar."
"Fat Burners"
Det finns många olika ämnen som kallas "fettbrännare". Vissa är enstaka föreningar, som koffein, som har förmågan att öka din metaboliska takt. Andra är proprietära växtbaserade blandningar som tillverkare hävdar hjälper dig att förlora fett. En sak som de alla har gemensamt är att det inte finns några vetenskapliga bevis för att stödja uppfattningen att något ämne eller blandning verkligen får dig att bränna fett, eller att "fettbrännare" har en roll för att främja eller bibehålla långsiktig viktminskning .
Koffein
Bland de vanligaste ingredienserna i kosttillskott som hävdar att bränna fett är koffein, vilket stimulerar "fight or flight" nervsystemet. På grund av denna stimulans ökar koffein din hjärtfrekvens och andningsfrekvens och förändrar blodflödesmönstren. Det minskar också din fertilitet och ökar dina chanser att få missfall under tidig graviditet om du använder den i tunga doser. I sin bok "Du: Att ha en baby" drs. Michael Roizen och Mehmet Oz rekommenderar inte mer än några hundra milligram koffein om dagen om du försöker bli gravid eller gravid.
Växtbaserade tillskott
Många växtbaserade "fettbrännare" finns på marknaden, men ingen av dem har testats säkra och effektiva för användning under graviditeten. Några, som Ma Huang, har visat sig osäkra och förbjudna att ingå i kosttillskott i USA. Andra har helt enkelt okända säkerhetsuppgifter. Enligt lagen om kosttillskott, hälsa och utbildning från 1994, kräver FDA inte att tillverkarna visar att en ört är säker eller effektiv innan den marknadsförs. Tala med din läkare innan du använder något växtbaserat tillskott om du försöker bli gravid eller om du är gravid.
